בפעם הבאה שנפגע בלוק סופרים או השראה אמנותית, שקול בירה או שתיים או כוס יין כדי שהמיצים היצירתיים יזרמו. ד"ר מתיאס בנדק, פרופסור המכון לפסיכולוגיה באוניברסיטת גראץ ב אוסטריה, והמחברת הראשית של מחקר שנערך לאחרונה בנושא, מצאה כי שימוש מתון באלכוהול יכול להגדיל יְצִירָתִיוּת.
נשים לעומת גברים
ד"ר בנדק ומחבריו המשותפים "בחנו את השפעת האלכוהול על השליטה המבצעת ועל המדדים הסטנדרטיים של הכרה יצירתית", במחקר שנערך בשנת 2017. פורסם בכתב העת המדעי "מודעות והכרה". במחקר נבדקו 70 אנשים, 54 אחוז מהם נשים, בגילאים 19 עד 32. המחקר הראה שגברים ונשים ביצעו פחות או יותר את אותו הדבר.
בקבוקי בירה על הקיר
המדענים השתמשו בבירה לצורך המחקר משום שזה היה משקה אוניברסיטאי נפוץ וזמין בצורות אלכוהוליות ולא אלכוהוליות. קבוצת שתיית האלכוהול צרכה בירה אוסטרית שנרקחה באופן טבעי, Gösser Zwickl (5.2 אחוז אלכוהול בנפח), ואילו קבוצת הפלצבו שתתה את גוסר נטורגולד (המכיל פחות מ- 0.5 אחוז אלכוהול בנפח) באותה מידה מבשלת בירה. שתי הבירות היו דומות בצבע ובטעם, ויין לא נכלל במחקר.
המדענים התאימו את כמות הבירה הנצרכת לפי משקל, מין וגיל, כדי להיות הוגנים בתוצאות. לדוגמא, גברים בני 22 במשקל של כ -165 ק"ג וגובהם כמעט 6 מטר, צרכו קצת יותר מ -16 גרם בירה. נשים באותו גיל, בערך 5 מטר, גובה 5 ס"מ במשקל של כ -143 ק"ג שתו כמעט 12 אונקיות. המשתתפים התבקשו להימנע מסמים, או מאלכוהול 24 שעות לפני המחקר ולא יכלו לשתות משקאות המכילים קפאין לפחות שעתיים לפני המחקר. כל המשתתפים נבדקו לפיכחון לפני תחילת המחקר.
איגוד מילים
הניסוי הכולל לקח כשעתיים עד שהמשתתפים נבדקו לתפקודי ביצוע ויצירה לפני ואחרי המבחן. כל משתתף דירג את עצמו את רמת השיכרון שלהם, ורק לאחר הבדיקה גילו משתתפים מסוימים שהם שותים רק בירה לא אלכוהולית.
המחקר ציין כי שתי הקבוצות חשו שיכור קל לאחר הבדיקה, אך אלו ששתו בירה אלכוהולית הראתה שיפור ניכר במבחן Remote Associates (RAT), מדד יְצִירָתִיוּת. RAT קובע את היצירתיות בכך שהוא דורש מהמשתתף למצוא את המילה האחת המקשרת בין שלוש מילים שונות כמו:
- מרווה - צבע - שיער: מִברֶשֶׁת
- צרפתית - מכונית - נעל: צופר
- תא - מסכה - טבעי: גַז
- ראשי - מטאטא - קל: רְחוֹב
טיפים
בקר בקישור במשאבים כדי לבדוק את היצירתיות שלך לפני ואחרי בירה או שתיים כדי לציין אם יש הבדל.
פונקציות מנהלות ויצירתיות
המחקר הראה כי שימוש בינוני באלכוהול פגע בתפקודי המוח המבצעת - הכישורים המנטליים נדרש לבצע דברים ולנהל את הזמן בצורה יעילה - תוך שיפור היצירתיות והמילה אִרגוּן. תוצאות לא משמעותיות צוינו בגלל חשיבה "מחוץ לקופסה", המכונה חשיבה שונה במדעי המוח.
פתרון בעיות יצירתיות
Sian Beilock Ph. D., מ- "Psychology Today" מדווח כי השפעת האלכוהול על זיכרון העבודה - העוצמה הנפשית המסייעת לנו בהחלטה על מה לזכור ועל מה לשחרר - מפחיתה את היכולת להתמקד בפונקציות מסוימות ולהתעלם מאחרות. זה מיטיב ישיר עם פתרון בעיות חדשניות. היא מרמזת שככל שאתה יודע יותר על נושא, קשה יותר לחשוב יצירתי. אלכוהול עוזר על ידי חסימת חלק מהפריטים שאתה עשוי להכיר, תוך מתן גישה לגישה היצירתית יותר של המוח.
מחקר דומה לזה שנערך בגראץ, אוסטריה, הושלם באוניברסיטת אילינוי בשיקגו על ידי הפסיכולוגית ג'ניפר וויילי לפני המאמר "פסיכולוגיה היום" בשנת 2012. מחקר זה גרם לנבדקים להשתכר לרמת אלכוהול של 0.075 אחוז בכך שהם נתנו להם משקאות וודקה וחמוציות, תוך שמירה על פיכחות של משתתפים אחרים.
שותים חברתיים בגילאי 21 עד 30 גויסו למחקר באוניברסיטת אילינוי באמצעות קרייגסליסט, והשתתפו בהערכת ה- RAT בדיוק כמו שעשו הסטודנטים במחקר באוניברסיטת גראץ. התוצאות היו דומות. המשתתפים השיכורים פתרו את אותה שלוש מילים עם המילה הרביעית המשויכת מהר יותר מאלה שהיו פיכחים.
יותר מדי אלכוהול
כל אדם חייב לדעת את הגבולות שלו כשמדובר בשתיית יותר מדי אלכוהול. תפקודי מוח הדורשים שליטה קוגניטיבית ותפקודי ביצוע - משימות הדורשות חשיבה אנליטית - קלים בהרבה כאשר הגוף אינו מוצף באלכוהול. אך תהליכי חשיבה יצירתיים ופתרון בעיות המצאה מרוויחים לעיתים קרובות מבירה או שתיים, שכן צריכת אלכוהול נוטה לחסום פונקציות מנהלות ולאפשר השראה לפרוח.