Vivere nella tranquilla solitudine e nel paesaggio esaltante delle regioni montuose può essere un'esperienza meravigliosa. Tuttavia, ci sono molti effetti che la vita ad alta quota ha sul corpo umano, e mentre alcuni degli effetti sono relativamente minori, altri possono essere molto pericolosi.
Livelli di ossigeno
L'aria nelle regioni ad alta quota del pianeta contiene una quantità di ossigeno molto minore rispetto alle regioni al livello del mare. Questa mancanza di ossigeno può avere numerosi effetti sulla salute delle persone che non sono ancora abituate al notevole dislivello. Persone diverse, tuttavia, noteranno questi effetti a diverse altezze. Alcune persone giovani e sane potrebbero non essere influenzate dall'altitudine e dalla mancanza di ossigeno fino a quando non si elevano a circa 6.000 piedi sul livello del mare, mentre altre persone malate, affette da problemi di salute o fuori forma possono notare gli effetti intorno ai 4.000 piedi.
Mal d'altitudine
Le persone che vivono in alta quota possono soffrire di mal di montagna. Il contenuto di ossigeno nell'aria diminuisce con l'aumentare dell'altitudine, e quindi le persone non abituate a vivendo ad alta quota generalmente hanno difficoltà a respirare e ad ottenere una quantità sufficiente di ossigeno. Ad esempio, a 14.000 piedi una persona può inalare solo il 60 percento dell'ossigeno in un respiro che farebbe con un respiro a livello del mare. L'incapacità del corpo di acquisire in modo efficace ed efficiente forniture costanti di ossigeno può causare ossigeno carenza, e l'esercizio o l'esercizio di attività fisica ad alta quota può aumentare ulteriormente i rischi dell'ossigeno carenza. La carenza di ossigeno, nota anche come ipossia, può avere effetti dannosi sui polmoni e sul cervello di una persona, con conseguente "mal d'altitudine." I sintomi del mal di montagna includono nausea intensa, mal di testa pulsante o grave debolezza del weakness corpo.
Debolezza fisica
L'estrema debolezza fisica è un altro effetto che può essere causato dall'alta quota. I muscoli del corpo umano sono abituati a ricevere una quantità adeguata di ossigeno in ogni momento, e quindi l'improvvisa mancanza di ossigeno associata alle regioni montuose può danneggiare drasticamente i muscoli. I radicali liberi sono molecole altamente reattive con elettroni spaiati e un apporto insufficiente di ossigeno può consentire ai radicali liberi di accumularsi e accumularsi come le tossine all'interno del tessuto muscolare quando la respirazione cellulare è inibito. Di conseguenza, le persone che si adattano a vivere ad alta quota potrebbero soffrire di un grave affaticamento in cui il corpo, gli arti ei muscoli diventano deboli e privi di energia. Tuttavia, con il tempo il corpo di solito può adattarsi con successo al nuovo ambiente e i sintomi della debolezza fisica alla fine si attenuano.
Disidratazione
Le persone non ancora adattate alla montagna notano comunemente l'impatto della disidratazione. Ad alta quota le persone espirano e sudano il doppio dell'umidità rispetto al livello del mare. Pertanto, durante il giorno una persona ad alta quota perde acqua a una velocità molto più rapida di quella a cui il suo corpo è abituato -- spesso il totale può ammontare a più di un litro in più al giorno -- e di conseguenza il corpo può diventare disidratato. Le persone non ancora abituate all'alta quota dovrebbero bere quantità extra di acqua per prevenire la disidratazione.
