La gravità è la forza che spinge il tuo corpo verso la Terra. Tre principi di gravità influenzano il corpo. La gravità è influenzata dalla massa del tuo corpo. Per stare in piedi, devi allineare correttamente le ossa e i muscoli per compensare la gravità. Comprendere i principi della gravità può aiutarti ad aumentare il tuo equilibrio.
Centro di gravità
Il baricentro si trova nel corpo in un punto in cui il peso è equamente distribuito su tutti i lati. Il baricentro può anche essere chiamato baricentro. Da questo punto, un corpo può ruotare in qualsiasi direzione e rimanere in equilibrio. Quando sei in piedi in modo uniforme sul tuo centro di gravità, sei in uno stato di equilibrio.
Linea di gravità
La linea di gravità è una linea immaginaria che attraversa il tuo centro di gravità dividendo la massa del corpo in due metà uguali. Questa linea cambia a seconda della distribuzione del peso del corpo. È una linea verticale che va dalla sommità della testa, di solito intorno all'orecchio, fino a terra. Per mantenere il tuo corpo in equilibrio, la tua postura deve corrispondere alla tua linea di gravità.
Base di supporto
L'ampiezza di apertura dei piedi determina la base di appoggio. Più il tuo baricentro è vicino al suolo, più supporto avrai; più distanziate i piedi, più stabile vi sentirete. È necessaria una buona base di appoggio se stai facendo sollevamento di carichi pesanti o spostando oggetti pesanti.
Gravità e corpo
La gravità colpisce molte parti del tuo corpo con l'età. Comprime la colonna vertebrale, contribuisce alla cattiva circolazione sanguigna e può ridurre la flessibilità. Il spinta gravitazionale colpisce anche i tuoi organi, facendoli spostare verso il basso, lontano dalla loro posizione corretta. La gravità è spesso incolpata per il modo in cui il peso in eccesso si accumula intorno alla parte centrale.
