Air adalah zat yang paling melimpah baik di Bumi maupun di dalam tubuh manusia. Jika Anda menimbang 150 pon, Anda membawa sekitar 90 pon air. Air ini memiliki berbagai fungsi: sebagai nutrisi, bahan bangunan, pengatur suhu tubuh, peserta dalam metabolisme karbohidrat dan protein, pelumas dan kejutan penyerap Keseimbangan air, atau homeostasis, sehubungan dengan lingkungan internal sangat penting untuk kelangsungan hidup.
Sumber Keuntungan dan Kerugian Air
Beberapa cara di mana Anda mengambil dan kehilangan air sudah jelas. Minum cairan dan makan makanan adalah cara biasa untuk menambahkan air ke sistem Anda, sementara buang air kecil, berkeringat, dan menghembuskan uap air adalah sumber kehilangan air yang paling umum; Anda juga kehilangan air di saluran pencernaan Anda selama buang air besar. Berapa banyak pergantian cairan yang Anda alami pada hari tertentu tergantung pada lingkungan fisik Anda, diet Anda, tingkat olahraga Anda dan obat-obatan tertentu yang mungkin Anda pakai, tetapi kebanyakan orang dengan kognisi utuh merespon sinyal haus yang cukup tepat untuk menjaga masukan air dan keluaran air sangat cocok selama mereka memiliki akses yang memadai. cairan.
Gangguan pada Homeostasis dari Perolehan Cairan
Memiliki terlalu banyak air dalam tubuh Anda bisa menjadi masalah seperti halnya kekurangan air bisa berbahaya, bahkan jika Anda tidak terlalu sering mendengarnya. Jika Anda mengonsumsi banyak cairan yang mengandung zat terlarut seperti elektrolit natrium dan kalium, seperti yang dilakukan banyak minuman olahraga. hasilnya adalah hipervolemia, atau "volume terlalu banyak", dan di sini konsentrasi zat terlarut dalam cairan tubuh Anda tidak banyak berubah, jika sama sekali. Jika sebaliknya Anda mengonsumsi air putih secara berlebihan, ini disebut overhidrasi, dan konsentrasi zat terlarut dalam cairan tubuh Anda lebih rendah dari yang seharusnya.
Gangguan pada Homeostasis dari Kehilangan Cairan
Beberapa orang dewasa tidak pernah menjadi mangsa kekurangan air tubuh. Ini paling sering terjadi selama aktivitas dalam kondisi hangat dan lembab, ketika Anda cenderung kehilangan lebih banyak cairan daripada yang Anda konsumsi melalui keringat bahkan ketika Anda rajin minum cairan. Anda bisa kehilangan hingga 5 liter keringat per hari, yang berarti lebih dari 10 pon air. Anda kehilangan beberapa zat terlarut dalam keringat tetapi proporsi air yang jauh lebih besar, sehingga kondisi ini disebut dehidrasi. Di sisi lain, ketika Anda kehilangan air dan zat terlarut pada saat yang sama, seperti kehilangan darah setelah cedera atau diare yang parah dan berkepanjangan, ini disebut hipovolemia, yang dapat menyebabkan stroke dan bahkan kematian karena kehilangan tekanan darah yang tidak terkendali dan serangan jantung berikutnya. menangkap.
Mekanisme Homeostasis Air
Cara utama di mana Anda mengatur berapa banyak air yang hilang atau ditahan tubuh Anda adalah melalui penyaringan di ginjal. Di ujung "hilir" ginjal Anda, air dan zat terlarut yang disaring "hulu" diserap kembali dalam jumlah yang bervariasi sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda dan di bawah pengaruh hormon. Hormon antidiuretik dilepaskan ketika air tubuh Anda turun dan konsentrasi zat terlarut meningkat, menandakan ginjal untuk menyerap kembali lebih banyak air tetapi tidak zat terlarut. Hormon aldosteron, di sisi lain, dilepaskan dari kelenjar adrenal ketika Anda menjadi hipovolemik, menghasilkan retensi air dan zat terlarut yang lebih besar dan pemeliharaan darah tekanan.