Az erek a keringési rendszer részei, amely magában foglalja a szívedet és a véredet is. Az erek három típusa: artériák, kapillárisok és vénák. Az erek oxigént és tápanyagokat tartalmazó vért szállítanak a szívedből a szerveidbe és vissza a szívedbe.
Artériák
Az oxigénben gazdag vér elhagyja a szívét, és bejut az aortába, amely a legnagyobb artériája. Oxigénezett vérre van szükség az agysejtjeihez és az egész test sejtjeihez ahhoz, hogy működjenek. Amint a vér az artériáidon át áramlik a szívedtől, arteriolákra ágazik, amelyek kisebb artériák. Az artériák izmai összehúzódnak, amikor meg kell változtatniuk a vérnyomást.
Kapillárisok
A kapillárisok apró erek, amelyek a vért tovább viszik a szerveihez, például az izmaihoz. A kapillárisok falai nagyon vékonyak annak érdekében, hogy az oxigén átjuthasson a szerveibe, és hogy a hulladék (például szén-dioxid) is visszajusson a vérbe. Ezen a ponton a véred oxigénmentes lett.
Erek
A vér a hajszálereken keresztül visszavezet a vénákba, amelyek kicsi vénák. Hasonlóak az arteriolákhoz, "hídként" szolgálnak a kapillárisok és az erek között. Amint a vér a vénáin keresztül halad, áthalad a tüdején, ahol a szén-dioxid kivonódik, és a vére új oxigént kap, amelyet belélegzett. Ezután átpumpálódik a szívén, és a folyamat folytatódik.
Vérerek betegségei
Az ateroszklerózis az artériák szűkülete és megkeményedése a magas koleszterinszint által okozott plakkképződés miatt. Ez az állapot szívrohamot vagy szélütést eredményezhet. A carotis artéria betegség szintén plakk-felhalmozódás az egyik vagy mindkét carotisban, amelyek a nyak oldalán helyezkednek el. Gátolhatják a vér áramlását az agyadba, ami stroke-ot eredményezhet. A magas vérnyomás idővel károsíthatja az ereket. A Kawasaki-betegség (vagy vasculitis) az erek gyulladása, amely szívbetegséghez vezethet. A Raynaud-szindróma olyan állapot, amikor rövid ideig szűkült erek vannak, ami blokkolt véráramlást okoz az ujjaiban vagy a lábujjaiban. A visszértágulatokat a lábad erek gyenge vagy sérült szelepei okozzák, amelyek duzzadt és csavart vénákat eredményeznek.
Keringési egészség
A szív- és érrendszeri betegségek elkerülése érdekében meg kell őriznie az egészséges koleszterinszintet, kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, kerülje a zsíros ételeket, ne dohányozzon, korlátozza az alkoholfogyasztást és rendszeresen mozogjon. Figyelje a vérnyomását és tájékoztassa kezelőorvosát, ha fájdalom, izomgörcsök, fáradtság, légszomj, szédülés, zsibbadás, duzzanat vagy a bőr színének megváltozása a bőr területén vonatkozik.