A különben kevésbé figyelemre méltó cserje, a Griffonia simplicifolia gyógynövénymagjai miatt hatalmas ismertségre tett szert. A magok 20% 5-hidroxi-triptofánt tartalmaznak, amelyről azt állítják, hogy számos betegség potenciálisan hatékony kezelése, beleértve a depressziót, szorongást, migrént és még az elhízást is. Van azonban kapcsolata az L-triptofán-kiegészítõvel is, amelynek forgalmazását az Egyesült Államokban többnyire megtiltották.
A növény
A Griffonia simplicifolia mászócserje elsősorban Afrika középső és nyugati részén található. A vaskos fás szárú növény körülbelül 10 méter magasra nő, zöld virágokkal és fekete hüvelyekkel. Az őslakosok régóta használják a növény egy részét különböző célokra. A szárat és a gyökereket a botok rágására, a leveleket a sebek kezelésére használják. Leveleinek levét hólyag- és veseproblémák kezelésére is használták. Világszerte a növény hüvelyéből származó magokat 5-hidroxi-triptofánt tartalmazó gyógynövény-kiegészítők előállítására használják.
5-hidroxi-triptofán
A növény a magjairól ismert, amelyek 5-hidroxi-triptofán vagy 5-HTP aminosavat tartalmaznak. A triptofán aminosav ezen származékát a szervezet természetes úton a triptofánból állítja elő. A triptofán magas fehérjetartalmú ételekben található meg, például csirkében, halban, marhahúsban és tejtermékekben, bár ezek fogyasztása nem bizonyította, hogy az 5-HTP szintjét sokat emelné. Az 5-HTP az agyban és a központi idegrendszerben serotoninná alakul. A szerotonin egy hangulatváltozó vegyi anyag, amely egészséges alvási szokásokhoz, kiegyensúlyozott hangulathoz és étvágycsökkentéshez kapcsolódik.
Lehetséges egészségügyi előnyök
Míg a vizsgálatok korlátozottak, az 5-HTP-t számos lehetséges felhasználáshoz kapcsolták. Az 5-HTP hatékonyan csökkentheti a fibromyalgia tüneteit, például a fájdalmat, a szorongást, a reggeli merevséget és a fáradtságot. A kiegészítés csökkentheti a migrén gyakoriságát és súlyosságát is, hasonló eredményekkel, mint a béta-blokkolók és a metizergid. A szerotoninszint szabályozásának lehetősége enyhítheti a depressziót és a szorongást. Ezenkívül az 5-HTP megmutatta annak lehetőségét, hogy súlycsökkentő terápiaként működjön, elnyomva az étvágyat.
5-HTP figyelmeztetések
A Web MD azt tanácsolja olvasóinak, hogy ne használják az 5-HTP-t, amíg többet nem tudnak a kiegészítésről, figyelmeztetve, hogy a használat nem biztos, hogy biztonságos. Legalább 10 esetben fordult elő 5-HTP-hez kapcsolódó eozinofília-myalgia szindróma. Az EMS potenciálisan végzetes rendellenesség, amely a bőrt, a vért, az izmokat és a szerveket érinti. A Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint ez a járvány egy Peak X nevű szennyeződéshez kapcsolódott mind az L-triptofán-kiegészítőkben, mind alacsony szinten néhány 5-HTP-kiegészítésben. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala 1990-ben betiltotta a legtöbb L-triptofán-kiegészítő értékesítését.
Felhasználói óvintézkedések
Mielőtt bármilyen kiegészítést szedne, mindig konzultáljon orvosával. Az 5-HTP-kiegészítők alkalmazása nem kombinálható más antidepresszánsokkal vagy MAO-gátlókkal. Nem szabad efedrinnel vagy pszeudo-efedrinnel együtt bevenni, amelyek sok vény nélkül kapható megfázás elleni gyógyszerben általánosak. A mellékhatások általában enyhék, és lehetnek hányinger, székrekedés, gáz, álmosság és csökkent libidó.
