Osjetljiv stroj, tijelo suptilno reagira na okoliš, a da većinu vremena ni ne primijetite. Ponekad, međutim, učinak podražaja poput hladnoće može proizvesti promjene u tijelu koje se čine očiglednijima. Primjerice, neki ljudi tvrde da im je kimajući glavom kad im postane hladno. Međutim, povezanost između hladnoće i osjećaja pospanosti ne mora biti jednaka uzročnosti.
TL; DR (predugo; Nisam pročitao)
Možda postoji povezanost između hladnih temperatura i osjećaja pospanosti, ali hladnoća tehnički ne uzrokuje umor. Međutim, ako slučajno imate hipotermiju, stanje vas postupno može učiniti umornim i na kraju dovesti do nesvijesti i kome.
Temperatura Homeostaza
Temperaturna homeostaza je sposobnost tijela da održava temperaturu između 96,8 stupnjeva Fahrenheita i 100,4 stupnjeva Fahrenheita. Kada vaše tijelo počne gubiti toplinu i temperatura jezgre padne, automatski počinjete drhtati i razvijate snažan instinkt da se preselite negdje toplije. Najčešće je hladnoća sporedan problem. Ali ako vam se temperatura jezgre spusti ispod 95 stupnjeva Fahrenheita, možda ćete osjetiti blagu hipotermiju, koja može uzrokovati pospanost.
Blaga hipotermija
Normalno područje tjelesne temperature optimalno je za bitne biokemijske reakcije. Kako vam temperatura pada, čak i za samo nekoliko stupnjeva Fahrenheita, vaš mozak ne radi tako učinkovito. Možda ćete imati problema poput usporenog vremena reakcije, oslabljene prosudbe i umora. Znakovi su suptilni, a osoba koja pati od ove blage hipotermije možda neće razumjeti da se to događa. Pad temperature događa se postupno, pa pospanost puže. Uobičajene situacije u kojima ljudi mogu osjetiti blagu hipotermiju uključuju stajanje vani na hladnim temperaturama cijeli dan ili dugo putovanje motociklom po hladnom vremenu.
Umjerena i jaka hipotermija
Kad je osoba u prvoj fazi hipotermije, drhti relativno normalnom brzinom. U umjerenoj hipotermiji, na osnovnoj temperaturi nižoj od 95 stupnjeva Fahrenheita, drhtavica postaje nasilna, umor se pogoršava i osoba postaje zbunjena i nespretna. Na ispod 89,6 stupnjeva Fahrenheita, osoba postaje toliko pospana da se ne može kretati i sklizne u nesvijest i komu.
Cirkadijski ritmovi
Ponekad ljudi mogu osjećati pospanost kriviti što im je hladno, a zapravo su hladnoća i umor posljedica cirkadijanskog ritma. Ovo je prirodna varijacija temperature i pospanosti tijekom 24 sata. Umor i hladnoća u ovom slučaju ne uzrokuju jedno drugo. Umjesto toga, tjelesni sat osobe prirodno je uzrokovao pad tjelesne temperature. To se obično događa u ranim satima dana. Mogli biste je kreditirati do jutarnje hladnoće i pomalo mrzovolje.
Također, ljudi se općenito osjećaju hladnije kada leže, a vjerojatnije je da će leći i kad im se spava. Dakle, očito je da postoji nekoliko slučajnosti koje se mogu igrati.