„Ne brinite zbog svojih poteškoća u matematici. Uvjeravam vas da su moji još uvijek veći. " - Albert Einstein
Matematička anksioznost je začarani krug. Istraživači koje je predvodila Alana Foley sa Sveučilišta u Chicagu promatrali su taj fenomen u 64 različita slučaja zemljama i otkrili, što nije iznenađujuće, da su učenici s većom matematičkom anksioznošću imali lošije rezultate u matematici ispitivanja.
Ali što je prvo, tjeskoba ili niski rezultati? Istraživači su zaključili da je to začarani krug: ako ste tjeskobni, imat ćete lošije rezultate, što samo još više povećava vašu tjeskobu.
Stoga nemojte pogriješiti, matematička anksioznost je vrlo stvarno problem za mnoge studente (više nego što biste mislili!). I to je nešto s čime biste se trebali svjesno boriti ako se mučite u matematici. Dobra vijest je da vi limenka nadvladati ga. Evo kako proći taj test koji se sprema.
1. Shvatite da vam ne treba "matematički mozak"
Mnogi ljudi s matematičkom anksioznošću vjeruju u to da "jednostavno nisu dobri u matematici" ili "nemaju mozga za to". Istina je istovremeno zastrašujuća i utješna:
zapravo nitko ne zna. Ne postoji čarobna moždana struktura zbog koje ste dobri u matematici. Kao i većina stvari, to je stvar prakse. I ogroman broj kreativnih ljudi koji nemaju "matematiku" mogu i rade izvrsno u matematici. Ako se angažirate i pokušate naučiti, vi stvarno to mogu.2. Učinite matematiku relevantnom za vas
Razumljivo je zašto mnogi ljudi misle da nisu "ljudi iz matematike". Iskreno, način učenja matematike škola je često dosadna, pretjerano apstraktna i nepovezana sa svime što ćete u stvarnosti koristiti (ili čak želite koristiti!) život.
Sjetite se samo da je matematika puno više od toga.
Bilo da se radi o tome koliko redovito vaša nogometna momčad treba postizati gol za pobjedu u velikoj utakmici, ili o tome koliko ćete poreza morati platiti na onu novu torbu koju želite. Ako se bavite znanošću, jedna od najboljih stvari koju trebate učiniti da biste naučili statistiku je korištenje vlastitih podataka ili nečega što je vrlo usko povezano sa vašim područjem interesa.
3. Usredotočite se na pozitivno
Dio bilo koji anksioznost - ali i matematička anksioznost - nesrazmjeran je fokus na negativima. a često i potpuno ignorirajući pozitivne. Možda djeluje klišejski (i jest, priznajmo), ali usredotočujući se na pozitivno namjerno je zaista vrijedna taktika.
Zamislite da vratite domaću zadaću iz matematike od učitelja i utvrdite da ste dobro zaključili 15.10. Možda mislitesamo 10 od 15! Trebalo mi je 12 za B, a trebam B prosjek da bih upisao fakultet. Nikad to neću moći učiniti. " Ali stvarnost je takva da ste pokazali da možete odgovoriti na dvije trećine matematičkih pitanja koja vam se postavljaju. Ako previše razmišljate o pet bitova na kojima trebate poraditi, riskirate zaboraviti na 10 pitanja koja ste izbacili iz parka.
4. Zapišite kako se osjećate prije ispita
Kad su istraživači pogledali najbolje načine za rješavanje matematičke anksioznosti, otkrili su da je emocionalna regulacija najvažniji aspekt. Čak i ako ljudi imaju visoku razinu matematičke anksioznosti, ljudi koji su uspjeli regulirati te osjećaje postigli su više kao ljudi s niskom razinom matematičke anksioznosti.
Zapravo je to lakše postići, naravno učiniti, ali jedna vrlo korisna tehnika je (doslovno) zapišite kako se osjećate 10 do 15 minuta prije ispita. Navedite svoje probleme na papiru i procijenite ih što objektivnije. Možda će neke zabrinutosti biti valjane, ali nesumnjivo ćete vidjeti neke pukotine u obrazloženju kada je vaš proces razmišljanja crno-bijeli pred vama.
5. Počnite s jednostavnim pitanjima
Jednostavan savjet za bolje osjećaje na ispitu je zaboraviti na redoslijed pisanja pitanja. Radite one koje vi znati kako to učiniti prije nego što se odlučite za veće izazove. Pazit ćete da te oznake stavite u torbu, ali što je još važnije, to će izgraditi samopouzdanje za izazovnija pitanja s kojima se kasnije pozabavite.
6. Usredotočite se na to zašto ne na pamćenje formula
Jedan od najboljih načina učenja matematike je usredotočiti se na konceptualno razumijevanje, a ne brinuti se o pamćenju određene formule. Ako razumijete zašto matematika funkcionira onako kako je, specifičnosti je puno lakše zapamtiti. Stoga se nemojte tući zbog bilo koje pojedinačne stvari koju ste se borili sjetiti, usredotočite se na to da možete objasniti što formula radi čak i ako se ne možete uvijek sjetiti točno koji simbol gdje ide.
7. Zatražite nastavnika ili pomoć jedan na jedan
Još jedan veliki dio matematičke anksioznosti je socijalna strana - davanje netočnog odgovora na satu mnogo je neugodnije nego raditi istu stvar u svojoj sobi. Zbog toga individualno podučavanje zaista može pomoći, čak i ako vam je samo prijatelj u pomoći privatno. Ovo je izvrsno za vježbanje i učenje bez brige o tome osuđuju li vas ljudi (vjerujte mi, nisu! Ljudi mrze matematiku jednako kao i vi). Ali posebno je dobro ako vaš učitelj strastveno voli tu temu.
Pravi trik, kroz sve ove pojedinačne točke, prebacuje vas stav u matematiku. Nije problem u vašoj sposobnosti - gotovo ste sigurno sposobni to naučiti - ideja je da je matematika neka vanzemaljska stvar koja vam neće biti od koristi. Sviđalo vam se to ili ne, matematika je uključena u mnoge dijelove modernog života, a najbolji način da se to prođe je počnite uživati, poštujte ili barem uživajte u trenutku kad to napokon razradite problem.