La décomposition des protéines et des acides nucléiques libère des déchets contenant de l'azote. Le corps doit éliminer ces composés avant qu'ils ne s'accumulent. Filtrer les déchets de la circulation sanguine est le travail du système excréteur. Votre corps régule l'excrétion en réponse aux changements de son environnement.
Caractéristiques
Le système excréteur piège les déchets comme l'urée et les sels en excès et les expulse du corps. Dans le processus, il aide à préserver un équilibre vital dans le niveau de sels et de fluides dans le sang. Une partie de votre cerveau appelée hypothalamus régule l'excrétion en produisant l'hormone antidiurétique (ADH), qui agit pour réduire la quantité d'eau éliminée du sang par les reins et ainsi réduire le taux de excrétion.
Effets
Lorsque vous faites de l'exercice, vous pouvez commencer à transpirer pendant que votre corps essaie de maintenir sa température. La transpiration élimine l'eau et les sels de votre corps avec une petite quantité d'urée. À mesure que le niveau de sodium dans votre circulation sanguine diminue, la sécrétion d'ADH diminue également et vos reins produisent une urine plus diluée.
Importance
Au fur et à mesure que vous continuez à faire de l'exercice, votre corps perd plus d'eau. Après un certain point, l'hypothalamus commence à augmenter la libération d'ADH par l'hypophyse pour conserver l'eau autant que possible. À mesure que les niveaux d'ADH augmentent, les reins produisent une urine plus concentrée, entraînant ainsi une baisse supplémentaire du niveau de sodium dans le sang.
Potentiel
Dans les cas extrêmes, un athlète peut se déshydrater ou la diminution du taux de sodium dans le sang peut provoquer une maladie appelée hyponatrémie. Les athlètes d'endurance participant à des épreuves épuisantes comme les marathons doivent s'assurer qu'ils consomment suffisamment de liquide pour remplacer ce qu'ils perdent pendant la course.