De tous les avertissements que les responsables de la santé donnent pour empêcher la propagation du COVID-19, il y en a un qui devient un peu difficile à mesure que vous y pensez: toucher votre visage.
Peut-être avez-vous découvert que dès que quelqu'un vous dit de garder vos doigts loin de votre visage, tout ce que vous voulez faire est de commencer à le toucher. Ou peut-être avez-vous réalisé à quelle fréquence vous vous levez inconsciemment et à quel point il est difficile de se rappeler de garder ses mains sales pour soi.
Mais vous vous demandez peut-être aussi, est-ce vraiment tellement important?
Puis-je vraiment attraper un virus en touchant mon visage ?
Bon type de. C'est une des étapes.
Revenons en arrière et regardons le chemin d'un virus. Pour commencer, il n'y a pas de chemin clair. Différents virus peuvent muter et s'adapter rapidement, ce qui les rend encore plus difficiles à ralentir ou à arrêter. Tous ne peuvent pas vivre ou prospérer sur les mêmes types de surfaces. Différents comme attaquer différentes parties du corps humain et animal.
Mais en général, les virus sont toujours à la recherche de voies pour s'attacher aux cellules. Disons qu'une personne infectée tousse ou éternue. Avec cela, ils ont laissé échapper des gouttelettes de salive ou de morve. Souvent, ces gouttelettes contiennent des virus. Ils ont peut-être pulvérisé sur tout ce qui se trouvait à proximité - un comptoir, un poteau de métro, une rampe d'escalier ou une canette de soda à la charcuterie, par exemple. Le problème? Ces surfaces n'ont pas de cellules et les virus ont besoin de cellules.
Cependant, de nombreux virus et agents pathogènes peuvent encore vivre sur ces surfaces non vivantes, certains pendant une semaine ou plus. Mais ils sont toujours à la recherche d'une nouvelle cellule. Ainsi, lorsqu'il vous arrive de passer quelques heures plus tard et de toucher le même poteau de métro ou de saisir cette canette de soda à la charcuterie, le virus essaiera de sauter de la canette à vos doigts.
Vous ne pouvez pas reconnaître cela quand cela arrive, bien sûr. Il n'y a pas de zap comme celui que vous recevez d'un choc électrique, et pas de "Bonjour! Ravi de vous rencontrer!" venant du virus. Ainsi, quelques minutes plus tard, lorsque vous essayez d'enlever un cil de votre œil ou de mordre une ongle, le le virus a le chemin parfait à l'intérieur de votre corps, où il peut trouver les types de cellules qu'il veut attacher à. Dans le cas du COVID-19, il recherche des cellules dans votre gorge et vos poumons.
Alors, comment arrêter de toucher ?
Cela pourrait être plus difficile que vous ne le pensez. Après tout, une étude a révélé que les humains se touchent le visage environ 23 fois par heure, et cela signifie souvent un contact avec le nez, la bouche ou les yeux. Certaines personnes le font comme un mécanisme pour s'apaiser ou calmer leurs nerfs, et bien sûr, il suffit parfois de gratter une démangeaison ou de retirer un cil de l'œil.
Mais pendant une pandémie, il est essentiel d'éviter autant que possible de toucher votre visage, ainsi que de prendre toutes les autres précautions en place dans votre région. Si vous trouvez qu'il est difficile d'arrêter de toucher, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour rompre l'habitude.
Vous pouvez essayer de porter un masque, même pendant quelques heures ou quelques jours. Les masques sont en quantité dangereusement faible en ce moment, alors laissez les masques officiels aux professionnels. Mais vous pouvez toujours enrouler légèrement une écharpe ou un bandana autour de votre visage. La présence d'un peut vous rendre plus conscient de la fréquence à laquelle vous essayez de toucher votre visage et vous aider à vous rappeler de garder vos mains à distance.
Vous pouvez également essayer d'autres méthodes pour garder ces mains occupées. Des objets comme les spinners, les balles anti-stress et les petits jouets comme les cubes de Rubik ou les balles de Mobius peuvent garder vos mains tellement occupées qu'elles n'auront pas le temps de prendre votre visage.
Et n'oubliez pas: vous pouvez toujours toucher ton visage. Vous devez le laver, après tout. Assurez-vous simplement d'avoir les mains propres avant de le faire, en les lavant pendant les 20 secondes recommandées ou plus pour tuer tous les germes nocifs cherchant à pénétrer dans votre corps. Cela peut sembler peu, mais c’est un grand moyen pour vous seul de contribuer à mettre fin à la pandémie.