Mikä on Griffonia Simplicifolia?

Griffonia simplicifolia, muuten vähemmän kuin huomionarvoinen pensas, on saanut valtavan maineen kasviperäisistä siemenistä. Siemenet sisältävät 20 prosenttia 5-hydroksitryptofaania, jonka on väitetty olevan potentiaalisesti tehokas hoito useille vaivoille, mukaan lukien masennus, ahdistuneisuus, migreeni ja jopa liikalihavuus. Sillä on kuitenkin myös linkkejä L-tryptofaanilisäaineeseen, jonka myynti on enimmäkseen kielletty Yhdysvalloissa.

Griffonia simplicifolia on kiipeilypensas, joka löytyy pääasiassa Keski- ja Länsi-Afrikasta. Stout puumainen kasvi kasvaa noin 10 jalan korkeuteen, vihreillä kukilla ja mustilla palkoilla. Alkuperäiskansat ovat jo pitkään käyttäneet kasvin osia eri tarkoituksiin. Varsi ja juuret käytetään pureskella keppejä ja lehdet haavojen hoitoon. Lehtien mehua on käytetty myös virtsarakon ja munuaisongelmien hoitoon. Kasvin palkojen siemeniä käytetään ympäri maailmaa 5-hydroksitryptofaania sisältävän kasviperäisen lisäaineen valmistamiseen.

Kasvi tunnetaan yleisimmin siemenistään, jotka sisältävät aminohappoa 5-hydroksitryptofaani tai 5-HTP. Tätä tryptofaanin aminohappojohdannaista tuotetaan elimistössä luonnollisesti tryptofaanista. Tryptofaania löytyy runsaasti proteiineja sisältävistä elintarvikkeista, kuten kanasta, kalasta, naudanlihasta ja maitotuotteista, vaikka niiden nauttimisen ei ole osoitettu nostavan 5-HTP-tasoja paljon. 5-HTP muuttuu serotoniiniksi aivoissa ja keskushermostossa. Serotoniini on mielialaa muuttava kemikaali, joka liittyy terveellisiin unen muotoihin, tasapainoisiin mielialoihin ja ruokahalun supistamiseen.

Vaikka tutkimuksia on rajoitetusti, 5-HTP on yhdistetty useisiin mahdollisiin käyttötarkoituksiin. 5-HTP voi olla tehokas vähentämään fibromyalgian oireita, kuten kipua, ahdistusta, aamujäykkyyttä ja väsymystä. Lisäosa voi myös vähentää migreenin esiintymistiheyttä ja vakavuutta, samanlaisilla tuloksilla kuin beetasalpaajat ja metysergidi. Sen potentiaali säätää serotoniinitasoja voi helpottaa masennusta ja ahdistusta. Lisäksi 5-HTP on osoittanut mahdollisuuden toimia laihtumisterapiana estäen ruokahalua.

Web MD neuvoo lukijoita olemaan käyttämättä 5-HTP: tä ennen kuin lisäaineesta tiedetään enemmän, varoittaen, että käyttö ei välttämättä ole turvallista. 5-HTP: hen liittyy vähintään 10 tapausta eosinofilia-myalgiaoireyhtymästä. EMS on mahdollisesti kuolemaan johtava sairaus, joka vaikuttaa ihoon, vereen, lihaksiin ja elimiin. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan tämä taudinpurkaus liittyi epäpuhtauteen, nimeltään Peak X, sekä L-tryptofaanilisäaineissa että alhaisina pitoisuuksina joissakin 5-HTP -lisäaineissa. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto kielsi useimpien L-tryptofaanilisäaineiden myynnin vuonna 1990.

Ennen kuin otat mitään lisäravinteita, ota aina yhteys lääkäriin. 5-HTP-lisäaineiden käyttöä ei pidä yhdistää muiden masennuslääkkeiden tai MAO-estäjien kanssa. Älä ota efedriiniä tai pseudoefedriiniä, jotka ovat yleisiä monissa kylmälääkkeissä. Haittavaikutukset ovat tyypillisesti lieviä ja voivat sisältää pahoinvointia, ummetusta, kaasua, uneliaisuutta ja alentunutta libidoa.