Αν έπρεπε να διαλέξουμε έναν κωδικό για την υγεία από την τελευταία δεκαετία, θα ήταν «τοξίνες». Από celebs που πωλούν "τσάι αποτοξίνωσης" και μετά Το Instagram για να «καθαρίσει» καλλυντικά που ισχυρίζονται ότι είναι απαλλαγμένα από επιβλαβείς ενώσεις, είναι η έννοια του «καθαρισμού των τοξινών» παντού.
Αλλά τι σημαίνει στην πραγματικότητα η «τοξίνη»;
Στο πιο βασικό της επίπεδο, μια τοξίνη είναι οποιαδήποτε ένωση που μπορεί να έχει επιβλαβείς επιπτώσεις στο σώμα σας. Και όταν σκέφτεστε τοξίνες, πιθανότατα φαντάζεστε δηλητήρια - όπως το κυανίδιο - που είναι επικίνδυνα και θανατηφόρα, ακόμη και σε μικρές δόσεις.
Αλλά η αλήθεια είναι ότι εκτίθεστε σε τοξικές ουσίες κάθε μέρα. Αυτό συμβαίνει επειδή οποιαδήποτε ένωση μπορεί να γίνει τοξική. Ακόμη και το νερό, σε αρκετά υψηλές δόσεις, μπορεί να είναι τοξικό. Ακούγεται τρελό, έτσι; Είναι περίεργο αλλά αληθινό, όπως δυστυχώς αυτή η γυναίκα ανακάλυψε όταν μπήκε σε διαγωνισμό πόσιμου νερού και πέθανε.
Η έκθεση σε τοξικές ουσίες μπορεί να αποτελέσει σοβαρό κίνδυνο για την υγεία σας. Αυτό σημαίνει ότι τα τσάι αποτοξίνωσης και τα καθαριστικά είναι υπέροχα για εσάς, σωστά;
Δυστυχώς όχι. Ενώ τα προϊόντα «αποτοξίνωσης» μπορεί να μην σας βλάψουν, δεν πρόκειται να απαλλαγούν από το σώμα σας από τοξίνες. Εδώ γιατί.
Το σώμα σας μπορεί ήδη να αντιμετωπίσει τοξίνες
Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας διαθέτει ήδη ένα ενσωματωμένο σύστημα για το φιλτράρισμα των τοξινών από το σώμα σας. Τα δικα σου συκώτι μπορεί να βοηθήσει στην αποτοξίνωση του σώματός σας από τη μετατροπή επιβλαβών ενώσεων σε λιγότερο επιβλαβείς (ή σχεδόν αβλαβείς). Και το δικό σου νεφρά βοηθήστε επίσης στην αποτοξίνωση του σώματός σας. Φιλτράρουν συνεχώς το αίμα σας και επιτρέπουν σε ορισμένες βλαβερές ουσίες να αφήσουν το σώμα σας μέσω των ούρων σας.
Τα δικα σου πνεύμονες μπείτε στη δράση επίσης. Αν και δεν είναι μεγάλα όργανα αποτοξίνωσης, οι αεραγωγοί σας είναι επενδεδυμένοι με μοριακά "κουπιά", που ονομάζονται βλεφαρίδες, τα οποία βοηθούν στην κίνηση τυχόν σωματιδίων ή τοξινών πάνω και έξω από το σώμα σας.
Τι θα συμβεί εάν τα φυσικά συστήματα αποτοξίνωσης αποτύχουν;
Φυσικά, εάν το σώμα σας μπορούσε να χειριστεί κάθε τοξίνη τέλεια, τίποτα δεν θα ήταν πραγματικά δηλητηριώδες. Ορισμένες τοξίνες μπορούν να κατακλύσουν τα ενσωματωμένα συστήματα αποτοξίνωσης του σώματός σας - εάν, για παράδειγμα, το συκώτι σας δεν μπορεί να επεξεργαστεί μια τοξίνη αρκετά γρήγορα, μπορεί να συσσωρευτεί στο σώμα σας. Άλλες τοξίνες διαλύονται στον λιπώδη ιστό, ώστε να μπορούν να παραμείνουν στο σώμα σας, να διαλυθούν στα λιπώδη κύτταρα σας και να προκαλέσουν συνεχή προβλήματα.
Με αυτά τα λόγια, τα αφεψήματα και τα καθαριστικά δεν θα κάνουν τίποτα για να αφαιρέσετε τις τοξίνες από το σώμα σας. Δεν μπορούν να κάνουν το ήπαρ ή τα νεφρά σας να λειτουργούν καλύτερα. Μπορεί να σας κάνουν να χάσετε λίρα κιλά, αλλά αυτό είναι - και αυτό είναι το καλύτερο σενάριο.
Οπως και Ιατρικό Κέντρο Πανεπιστημίου Rush εξηγεί, ορισμένα προϊόντα αποτοξίνωσης μπορεί να σας βλάψουν. Ορισμένες συνήθεις διαδικασίες αποτοξίνωσης, όπως οι κλύσματα, μπορούν να βλάψουν τα έντερα σας - ειρωνικά, καθιστώντας πιο δύσκολη την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα σας μέσω του σκύλου σας. Άλλες πρακτικές αποτοξίνωσης, όπως ο καθαρισμός χυμού, μπορεί να σας αφήσουν προσωρινά υποσιτισμένα, πράγμα που θα μπορούσε να σημαίνει ότι είναι πιο πιθανό να αρρωστήσετε.
Επιπλέον, η εξάρτηση από προϊόντα αποτοξίνωσης μπορεί να σας εμποδίσει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν εσείς έχω έχει εκτεθεί σε μια τοξίνη. Και η καθυστέρηση της ιατρικής φροντίδας δίνει μια τοξίνη περισσότερο χρόνο για να βλάψει το σώμα σας, ενδεχομένως να σας θέσει σε κίνδυνο.
Άρα πρέπει να ανησυχείτε για τις τοξίνες;
Καλά, αλλά πρέπει να κρατήσετε τα νεύρα σας υπό έλεγχο. Περιβαλλοντικές τοξίνες κάνω υπάρχει, γι 'αυτό είναι σημαντικό να καταπολεμήσουμε τη ρύπανση και να απαιτήσουμε ασφαλέστερα συστατικά στα τρόφιμα, τα καλλυντικά και τα οικιακά προϊόντα σας.
Αλλά θα πρέπει να μεταδώσετε προϊόντα που ισχυρίζονται ότι βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα σας. Είναι σπατάλη χρημάτων επειδή δεν μπορούν να σας αποτοξινώσουν πραγματικά. Και, όπως μόλις διαβάσατε, μπορούν να προκαλέσουν περισσότερα προβλήματα από αυτά που επιλύουν.
Εάν ανησυχείτε για τις τοξίνες στο περιβάλλον σας, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να ελέγξουν τα νεύρα σας - και να προσφέρουν αποδεδειγμένες θεραπείες εάν είστε πραγματικά εκτεθειμένοι σε πάρα πολλές τοξίνες.
