Mellem ture til stranden, grill i baghaven og selvfølgelig din årlige campingtur er chancerne for, at du får nogle seriøse stråler i sommer. Og hvis du ikke er forsigtig med at slamre på SPF, ved du hvad det betyder - en dræbende solskoldning, der dæmper de næste (flere) dags sjov.
Men hvorfor får du solskoldning, alligevel? Der er det åbenlyse svar - du brugte for meget tid i solen, duh! - men meget af det, du føler af solskoldning, har at gøre med din krops naturlige reaktion på den oprindelige forbrænding.
Her er hvad der foregår - og hvorfor du har brug for SPF til beskyttelse.
Lad os starte med det grundlæggende: Hvad forårsager solskoldning?
Solen udsender ikke kun varme og synligt lys, den udsender også andre former for stråling. Det inkluderer ultraviolette (UV) stråler. UV-lys har en kort bølgelængde - for kort til at se, men kort nok til at trænge igennem nogle væv, som de første lag af din hud.
Og når det UV-lys rammer dine hudceller? Det beskadiger dit DNA. Specifikt foretager det nogle mindre ændringer i den måde, de underenheder, der udgør dit DNA, kan parres sammen - og betyder, at dine celler ikke kan replikere dit DNA korrekt, før skaden er rettet.
Tips
Allerede en slags DNA-geni?Her er flere deets. Du ved, hvordan dit DNA består af fire basepar - thymin, adenin, cytosin og guanin - og at thymin og adenin parres naturligt på begge strenge i dobbelthelixen? Nå, UV-stråling ændrer strukturen af noget af thyminet i dit DNA, hvilket betyder, at det ikke kan parres korrekt med adenin.
Forstået - Så hvor er solskoldningen kommet ind?
Nå, dine celler kan ikke lide uvelkomne DNA-skader - det bidrager til kroniske sygdomme, hvorfor soleksponering er en af drivkræfterne bag hudkræft! - og solen skader også andre dele af dine celler. UV-stråling forårsager også anden skade.
Soleksponering beskadiger lipiderne, der udgør dine celler (hvilket, FYI, også er, hvorfor din hud føles tør AF, efter at du har været i solen), og de muterer også dit RNA. De beskadigede celler vil slippe af med det beskadigede RNA, ASAP, så de smider det ud af cellen - hvor det udløser et immunrespons.
Når dit immunsystem er involveret, vil du bemærke den smertefulde hævelse, varme og rødme, der er åh-så-velkendt. Dit immunrespons er det stærkeste (og smerten er den værste) de første tre dage efter din forbrænding, så skal den aftage, selvom dine symptomer ikke er helt væk.
Afhængigt af hvor dårlig forbrændingen er, kan du være i dagevis (eller mere end en uge) med afskalning. Og selvom det kan være lidt ubehageligt - og lad os være ærlige, lidt grovt - det er faktisk sundt. Skrælning betyder, at din krop slår hudcellerne af, der er for beskadigede til at blive repareret, så du kan komme tilbage til sund hud.
Og du vil sandsynligvis bemærke, at der udvikler sig en tan efter din forbrænding. Det er alt takket være et protein kaldet melanin, der giver en naturlig solbeskyttelse. Når din krop får signalet om, at du har brug for mere solbeskyttelse - siger, når du lige har fået en massiv solskoldning - begynder den at skabe mere melanin, så du bliver bedre beskyttet næste gang.
Hvad med svære solskoldninger?
Alle ovenstående oplysninger gælder for enhver form for solskoldning - men selvfølgelig er nogle solskoldninger værre end andre. Mens solskoldning vil medføre rødme og hævelse, kan alvorlig skade have, ja, alvorlige konsekvenser.
hvis du virkelig gik overbord i solen, kunne UV-strålerne skade din hud så hårdt, at din krop er nødt til at montere et massivt immunrespons. Immunsvaret kan forårsage alvorlig væskeopbygning i forbrændingen, der får dig til at udvikle blærer. Og immunresponset kan også få dig til at føle dig syg og endda udvikle feber.
Så anvend den SPF! Enhver husk: Alle soleksponering har potentialet til permanent at beskadige dit DNA og bidrage til din kræftrisiko senere. Så vær sikker ved at vælge en FDA-godkendt solcreme og genanvende hver anden time eller efter at du er gået i vandet. Du undgår ubehag ved smertefuld solskoldning og reducerer din risiko for skræmmende hudkræft nede ad vejen.
