Vi er godt inde i strandsæsonen, grillsæsonen og bare generelt "være uden for" sæsonen. Og godt, hvis du ikke har sladret på SPF, har du sandsynligvis allerede gjort det behandlet en grim solskoldning (eller et par) i sommer.
Så klart, du kender det grundlæggende i, hvad solcreme fungerer - det skærmer solstrålene ud for at forhindre solskoldning, duh! Men hvad er kemien bag det, og videnskaben om, hvordan det faktisk holder dig sikker, når du er udenfor? Læs videre for at finde ud af det.
Først en primer på solskoldninger
Solens smertefulde (og skadelige) bivirkninger sker, fordi den udsender ultraviolette (UV) lysstråler. Disse stråler har en kort, lille bølgelængde, der giver dem mulighed for at trænge ind i de første par lag af din hud og komme ind i dine hudceller og forårsage skade.
Specifikt beskadiger solens UV-stråler dit DNA og forårsager betændelse og genetiske mutationer. Betændelsen udløser rødme og hævelse - den alt for velkendte solskoldning! Og de genetiske mutationer kan over tid øge din risiko for hudkræft.
Fik det - så hvad med solcreme?
Så nu ved du deets om, hvad der sker, når du får solskoldning - så hvordan hjælper solcreme faktisk?
Nå, det afhænger. Der findes to hovedtyper af solcreme på markedet: fysisk og kemisk.
Fysiske solcreme afspejle solens UV-stråler tilbage i miljøet. Tænk på dem som små kemiske spejle - solens stråler hopper lige ud af dem, så de ikke trænger ind i din hud og forårsager solskader. Du kan muligvis se fysiske solcremer mærket som "mineralsk solcreme" i apoteket, og de har titandioxid eller zinkoxid som deres aktive ingrediens.
Kemiske solcremer er lidt anderledes. De indeholder kemikalier, der absorbere UV-lyset. Tænk på dem som små kemiske svampe, der optager UV-strålerne, før de trænger ind i din hud og forårsager skade. De indeholder aktive ingredienser som avobenzon eller oxybenzon.
Hvad betyder SPF-vurdering?
Ud over forskellen mellem kemiske og fysiske solcreme har forskellige skærmbilleder forskellige solbeskyttelsesfaktorer (SPF). Som Penn State News forklarer, fortæller SPF-klassificeringen dig, hvor meget mere beskyttelse du får end slet ikke at have solcreme på. Så at slå på nogle SPF 15 ville give dig mulighed for at blive i solen 15 gange længere uden at brænde end slet ikke bære solcreme.
Det betyder dog ikke, at jo højere SPF jo bedre. SPF-vurdering følger a logaritmisk skala, hvilket betyder, at det går op i små intervaller. Så SPF 30 solcreme blokerer 97 procent af UV-B-stråler, mens SPF 50 blokerer 98 procent.
Så det er ikke nødvendigt at sprøjte på ultrahøj SPF; det Skin Cancer Foundation siger enhver solcreme med en rating, der er højere end 15, skal fungere. Ansøg bare igen ofte hele dagen - hver time eller to og efter sveden eller svømning - for at være sikker.