Griffonia simplicifolia, иначе по-малко от забележителен храст, придоби огромна известност със своите билкови семена. Семената съдържат 20% 5-хидрокситриптофан, за който се твърди, че е потенциално ефективно лечение за редица заболявания, включително депресия, тревожност, мигрена и дори затлъстяване. Той обаче има и връзки към добавката L-триптофан, която в повечето случаи е забранена за продажба в САЩ.
Растението
Griffonia simplicifolia е храст за катерене, който се среща предимно в Централна и Западна Африка. Здравото дървесно растение расте на височина около 10 фута, със зелени цветя и черни шушулки. Местните хора отдавна използват части от растението за различни цели. Стъблото и корените се използват за дъвчене на пръчки, а листата за лечение на рани. Сокът от листата му се използва и като средство за лечение на проблеми с пикочния мехур и бъбреците. По целия свят семената от шушулките на растението се използват за производство на билкова добавка, съдържаща 5-хидрокситриптофан.
5-хидрокситриптофан
Растението е най-често известно със семената си, които съдържат аминокиселината 5-хидрокситриптофан или 5-HTP. Това производно на аминокиселината триптофан се произвежда естествено в тялото от триптофан. Триптофанът се съдържа в храни с високо съдържание на протеини, като пиле, риба, говеждо и млечни продукти, въпреки че не е доказано, че консумацията им повишава значително нивата на 5-HTP. 5-HTP се превръща в серотонин в мозъка и централната нервна система. Серотонинът е химикал, променящ настроението, който е свързан със здравословен режим на сън, балансирано настроение и потискане на апетита.
Възможни ползи за здравето
Въпреки че проучванията са ограничени, 5-HTP е свързан с няколко възможни приложения. 5-HTP може да бъде ефективен за намаляване на симптомите на фибромиалгия, като болка, безпокойство, сутрешна скованост и умора. Добавката може също да намали честотата и тежестта на мигрена, с резултати, подобни на бета-блокерите и метисергида. Потенциалът му да регулира нивата на серотонин може да осигури облекчение от депресия и тревожност. Освен това 5-HTP показа потенциал да работи като терапия за отслабване, потискайки апетита.
5-HTP предупреждения
Web MD съветва своите читатели да не използват 5-HTP, докато не се разбере повече за добавката, предупреждавайки, че употребата може да не е безопасна. Има поне 10 случая на синдром на еозинофилия-миалгия, свързан с 5-HTP. EMS е потенциално фатално разстройство, което засяга кожата, кръвта, мускулите и органите. Според медицинския център на Университета в Мериленд това огнище е свързано със замърсител, наречен Peak X, както в добавките с L-триптофан, така и в ниски нива, в някои добавки с 5-HTP. Американската администрация по храните и лекарствата забрани продажбата на повечето добавки с L-триптофан през 1990 г.
Предпазни мерки за потребителя
Преди да вземете някаква добавка, винаги трябва да се консултирате с лекар. Използването на 5-HTP добавки не трябва да се комбинира с други антидепресанти или МАО инхибитори. Не трябва да приемате с ефедрин или псевдо-ефедрин, често срещани в много лекарства без рецепта. Нежеланите реакции обикновено са леки и могат да включват гадене, запек, газове, сънливост и намалено либидо.