يؤدي انهيار البروتينات والأحماض النووية إلى إطلاق نفايات تحتوي على النيتروجين. يجب على الجسم التخلص من هذه المركبات قبل أن تتراكم. وظيفة جهاز الإخراج هي تصفية النفايات من مجرى الدم. ينظم جسمك الإفراز استجابة للتغيرات في بيئته.
سمات
يحبس جهاز الإخراج الفضلات مثل اليوريا والأملاح الزائدة ويطردها من الجسم. في هذه العملية ، يساعد في الحفاظ على توازن حيوي في مستوى الأملاح والسوائل في الدم. ينظم جزء من دماغك يسمى الوطاء الإفراز عن طريق إنتاج الهرمون المضاد لإدرار البول (ADH) ، والذي يعمل على تقليل كمية الماء التي يتم إزالتها من الدم عن طريق الكلى وبالتالي تقليل معدل إفراز.
تأثيرات
عند ممارسة الرياضة ، قد تبدأ في التعرق حيث يحاول جسمك خفض درجة حرارته. يزيل التعرق الماء والأملاح من جسمك مع كمية صغيرة من اليوريا. مع انخفاض مستوى الصوديوم في مجرى الدم ، ينخفض أيضًا إفراز الهرمون المضاد لإدرار البول ، وتنتج الكليتان بولًا أكثر تمييعًا.
دلالة
مع استمرار التمرين ، يفقد جسمك المزيد من الماء. بعد نقطة معينة ، يبدأ الوطاء في زيادة إفراز هرمون (ADH) من الغدة النخامية للحفاظ على الماء قدر الإمكان. مع ارتفاع مستويات الهرمون المضاد لإدرار البول ، تنتج الكلى بولًا أكثر تركيزًا ، مما يؤدي إلى مزيد من الانخفاض في مستوى الصوديوم في مجرى الدم.
القدره
في الحالات القصوى ، قد يصاب الرياضي بالجفاف ، أو قد يتسبب انخفاض مستوى الصوديوم في الدم في حدوث حالة تسمى نقص صوديوم الدم. يجب أن يضمن رياضيو التحمل الذين يتنافسون في أحداث شاقة مثل سباقات الماراثون أنهم يستهلكون ما يكفي من السوائل لتعويض ما يخسرونه خلال السباق.