ما هو سيمبليسيفوليا جريفونيا؟

اكتسبت Griffonia simplicifolia ، وهي شجيرة غير جديرة بالملاحظة ، شهرة هائلة لبذورها العشبية. تحتوي البذور على 20 في المائة من 5-هيدروكسي تريبتوفان ، والذي قيل إنه علاج فعال محتمل لعدد من الأمراض ، بما في ذلك الاكتئاب والقلق والصداع النصفي وحتى السمنة. ومع ذلك ، فإنه يحتوي أيضًا على روابط لمكمل L-Tryptophan ، والذي تم حظره في الغالب من البيع في الولايات المتحدة.

Griffonia simplicifolia هي شجيرة متسلقة توجد بشكل أساسي في وسط وغرب إفريقيا. ينمو النبات الخشبي القوي إلى ارتفاع يصل إلى حوالي 10 أقدام ، مع أزهار خضراء وقرون سوداء. استخدم السكان الأصليون منذ فترة طويلة أجزاء من النبات لأغراض مختلفة. تستخدم الساق والجذور لمضغ العصي والأوراق لعلاج الجروح. كما تم استخدام عصير أوراقها كعلاج لمشاكل المثانة والكلى. تُستخدم بذور قرون النبات في جميع أنحاء العالم لتصنيع مكمل عشبي يحتوي على 5 هيدروكسي تريبتوفان.

يشتهر النبات ببذوره التي تحتوي على الحمض الأميني 5-Hydroxytryptophan أو 5-HTP. ينتج هذا المشتق من التربتوفان من الأحماض الأمينية بشكل طبيعي في الجسم من التربتوفان. يوجد التربتوفان في الأطعمة الغنية بالبروتين ، مثل الدجاج والأسماك ولحم البقر ومنتجات الألبان ، على الرغم من أن استهلاك هذه الأطعمة لم يثبت أنه يرفع مستويات 5-HTP كثيرًا. يتم تحويل 5-HTP إلى سيروتونين في الدماغ والجهاز العصبي المركزي. السيروتونين مادة كيميائية تغير المزاج وترتبط بأنماط النوم الصحية والحالات المزاجية المتوازنة وقمع الشهية.

في حين أن الدراسات محدودة ، تم ربط 5-HTP بالعديد من الاستخدامات الممكنة. قد يكون 5-HTP فعالاً في الحد من أعراض الألم العضلي الليفي ، مثل الألم والقلق وتيبس الصباح والتعب. قد يقلل المكمل أيضًا من تواتر وشدة الصداع النصفي ، مع نتائج مماثلة لحاصرات بيتا وميثيسرجيد. قد توفر قدرتها على تنظيم مستويات السيروتونين الراحة من الاكتئاب والقلق. بالإضافة إلى ذلك ، أظهر 5-HTP إمكانية العمل كعلاج لفقدان الوزن ، وقمع الشهية.

ينصح Web MD قرائه بعدم استخدام 5-HTP حتى يتم معرفة المزيد عن الملحق ، محذرًا من أن الاستخدام قد لا يكون آمنًا. كان هناك ما لا يقل عن 10 حالات من متلازمة فرط الحمضات - ألم عضلي مرتبطة بـ 5-HTP. EMS هو اضطراب قاتل يحتمل أن يؤثر على الجلد والدم والعضلات والأعضاء. وفقًا للمركز الطبي بجامعة ماريلاند ، تم ربط هذا الفاشية بملوث يسمى Peak X ، في كل من مكملات L-Tryptophan ، وفي بعض مكملات 5-HTP بمستويات منخفضة. حظرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بيع معظم مكملات L-Tryptophan في عام 1990.

قبل تناول أي مكمل ، يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب. لا ينبغي الجمع بين استخدام مكملات 5-HTP ومضادات الاكتئاب الأخرى أو مثبطات MAO. يجب ألا تتناوله مع الايفيدرين أو الايفيدرين الزائف ، الشائع في العديد من علاجات البرد التي لا تستلزم وصفة طبية. عادة ما تكون الآثار الجانبية خفيفة وقد تشمل الغثيان والإمساك والغاز والنعاس وانخفاض الرغبة الجنسية.