Вода - найпоширеніша речовина як на Землі, так і в організмі людини. Якщо ви важите 150 фунтів, ви носите приблизно 90 фунтів води. Ця вода виконує широкий спектр функцій: вона є поживною речовиною, будівельним матеріалом, регулятором температура тіла, учасник вуглеводного та білкового обміну, мастило та шок поглинач. Водний баланс, або гомеостаз, щодо внутрішнього середовища є важливим для виживання.
Джерела прибутків і втрат води
Деякі способи вживання і втрати води очевидні. Вживання рідини та вживання їжі - звичайні способи додавання води до системи, тоді як сечовипускання, потовиділення та видих водяної пари - найпоширеніші джерела втрат води; Ви також втрачаєте воду в шлунково-кишковому тракті під час спорожнення кишечника. Скільки обороту рідини ви відчуваєте в той чи інший день, залежить від вашого фізичного середовища, дієти, рівня фізичного навантаження та деяких ліків, які ви можете приймати, але більшість людей з неушкодженим пізнанням реагувати на внутрішні сигнали спраги достатньо належним чином, щоб забезпечити надзвичайно добре підібрані витрати води та вихід води, поки вони мають доступ до достатньої кількості рідини.
Порушення гомеостазу через посилення рідини
Занадто багато води в організмі може бути проблематично, як занадто мало води може бути небезпечним, навіть якщо ви про це не так багато чуєте. Якщо ви споживаєте багато рідини, яка містить такі розчинені речовини, як електроліти натрію та калію, як це роблять багато спортивних напоїв. результатом є гіперволемія, або «занадто великий об’єм», і тут концентрація розчинених речовин у рідинах вашого тіла не сильно змінюється, якщо взагалі. Якщо замість цього ви споживаєте надлишок простої води, це називається перезволоженням, і концентрація розчинених речовин у рідинах у вашому організмі нижча, ніж повинна бути.
Порушення гомеостазу через втрату рідини
Мало хто з дорослих ніколи не ставав жертвою нестачі води в організмі. Найчастіше це відбувається під час фізичних навантажень у теплих, вологих умовах, коли ви, як правило, втрачаєте більше рідини, ніж споживаєте через потовиділення, навіть коли старанно ставитеся до вживання рідини. Ви можете втратити до 5 літрів поту на день, що становить понад 10 фунтів води. Ви втрачаєте деяку кількість розчинених речовин у поті, але набагато більшу частку води, тому такий стан називається зневодненням. З іншого боку, коли ви одночасно втрачаєте і воду, і розчинені речовини, як при втраті крові після травми або важкої та тривалої діареї, це називається гіповолемією, яка може призвести до інсульту і навіть смерті внаслідок некерованої втрати артеріального тиску та подальшого серцевого арешт.
Механізми водного гомеостазу
Головний спосіб, яким ви регулюєте, скільки води ваше тіло втрачає або утримує, - це фільтрація в нирках. На "нижчому" кінці нирок вода та розчинена речовина, відфільтровані "вище за течією", реабсорбуються в кількостях, які змінюються відповідно до потреб вашого організму та під впливом гормонів. Антидіуретичний гормон виділяється, коли вода в організмі падає і концентрація розчиненої речовини збільшується, сигналізуючи про те, що нирки реабсорбують більше води, але не розчиненої речовини. Гормон альдостерон, навпаки, вивільняється з надниркових залоз, коли ви ним стаєте гіповолемія, що призводить до більшої затримки як води, так і розчинених речовин та підтримання крові тиску.