Що таке Griffonia Simplicifolia?

Griffonia simplicifolia, інакше менш ніж вартий уваги чагарник, набув надзвичайної популярності завдяки своїм трав'яним насінням. Насіння містять 20 відсотків 5-гідрокситриптофану, який, як стверджується, є потенційно ефективним засобом для лікування багатьох захворювань, включаючи депресію, тривогу, мігрень і навіть ожиріння. Однак він також має посилання на добавку L-триптофан, яка в основному заборонена до продажу в США.

Griffonia simplicifolia - це плетистий чагарник, що зустрічається переважно в центральній та західній Африці. Товста деревна рослина виростає до висоти близько 10 футів із зеленими квітами та чорними стручками. Корінні жителі здавна використовували частини рослини для різних цілей. Стебло та коріння використовують для жування паличок, а листя - для лікування ран. Сік з його листя також використовувався як лікування проблем із сечовим міхуром та нирками. У всьому світі насіння з стручків рослини використовують для виготовлення рослинної добавки, що містить 5-гідрокситриптофан.

Рослина найчастіше відома насінням, яке містить амінокислоту 5-гідрокситриптофан або 5-HTP. Це похідне амінокислоти триптофан виробляється природним чином в організмі з триптофану. Триптофан міститься в продуктах з високим вмістом білка, таких як курка, риба, яловичина та молочні продукти, хоча споживання цих препаратів не підвищує рівень 5-HTP значно. 5-HTP перетворюється на серотонін у мозку та центральній нервовій системі. Серотонін - хімічна речовина, що змінює настрій, пов’язана зі здоровим режимом сну, збалансованим настроєм та придушенням апетиту.

Хоча дослідження обмежені, 5-HTP пов'язаний з кількома можливими способами використання. 5-HTP може бути ефективним для зменшення симптомів фіброміалгії, таких як біль, тривога, ранкова скутість і втома. Добавка може також зменшити частоту та тяжкість мігрені, що має результати, подібні до бета-адреноблокаторів та метисергіду. Його потенціал регулювати рівень серотоніну може полегшити депресію та тривогу. Крім того, 5-HTP показав потенціал для роботи як терапія для схуднення, пригнічуючи апетит.

Web MD радить своїм читачам не використовувати 5-HTP, поки не стане відомо про додатки, попереджаючи, що використання може бути не безпечним. Було щонайменше 10 випадків синдрому еозинофілії-міалгії, пов’язаного з 5-HTP. EMS - це потенційно летальний розлад, який вражає шкіру, кров, м’язи та органи. За даними Медичного центру Університету штату Меріленд, цей спалах був пов’язаний із забруднювачем, який називається Peak X, як у добавках L-триптофану, так і в низьких рівнях деяких добавках 5-HTP. Управління з контролю за продуктами та ліками США заборонило продаж більшості добавок L-триптофану в 1990 році.

Перш ніж приймати будь-які добавки, ви завжди повинні проконсультуватися з лікарем. Використання добавок 5-HTP не слід поєднувати з іншими антидепресантами або інгібіторами МАО. Не слід приймати ефедрин або псевдоефедрин, поширені в багатьох безрецептурних засобах від застуди. Побічні ефекти, як правило, помірні і можуть включати нудоту, запор, гази, сонливість та зниження лібідо.