Якби нам довелося вибрати одне модне слово про здоров'я за останнє десятиліття, це були б "токсини". Від знаменитостей, що продають "детокс-чай" Instagram для "очищення" косметики, яка претендує на відсутність шкідливих сполук, є поняттям "очищення токсинів" скрізь.
Але що насправді означає «токсин»?
На основному рівні токсин - це будь-яка сполука, яка може мати шкідливий вплив на ваш організм. І коли ви думаєте про токсини, ви, мабуть, уявляєте отрути, такі як ціанід, які є небезпечними та смертельними навіть у малих дозах.
Але правда в тому, що ти щодня стикаєшся з токсичними речовинами. Це тому, що будь-яка сполука може стати токсичною. Навіть вода у досить високих дозах може бути токсичною. Звучить божевільно, так? Це дивно, але правда, як ця жінка, на жаль, дізналася коли вона взяла участь у змаганнях з пиття води та померла.
Вплив токсичних речовин може становити серйозний ризик для вашого здоров'я. Отже, це означає, що детокс-чаї та засоби для очищення чудово підходять для вас, чи не так?
На жаль, немає. Хоча продукти для детоксикації можуть не зашкодити вам, вони також не збираються позбавляти організм від токсинів. Ось чому.
Ваше тіло вже може боротися з токсинами
Це тому, що у вашому організмі вже є вбудована система фільтрації токсинів з вашого організму. Ваш печінка може допомогти детоксифікувати ваше тіло від перетворення шкідливих сполук у менш шкідливі (або практично нешкідливі). І твій нирки допомогти детоксикувати своє тіло теж. Вони постійно фільтрують вашу кров і дозволяють деяким шкідливим речовинам залишати ваше тіло через сечу.
Ваш легені брати участь у дії, теж. Хоча вони не є головними органами для детоксикації, ваші дихальні шляхи вистелені молекулярними «веслами», які називаються війками, які допомагають переміщати будь-які частинки або токсини вгору та з організму.
Що станеться, якщо ваші природні системи детоксикації вийдуть з ладу?
Звичайно, якби ваше тіло могло ідеально впоратися з кожним токсином, ніщо не було б справді отруйним. Деякі токсини можуть перевантажити вбудовані у ваш організм системи детоксикації - якщо, наприклад, ваша печінка не може переробити токсин досить швидко, він може накопичуватися у вашому тілі. Інші токсини розчиняються у жировій тканині, тому вони можуть залишатися у вашому тілі, розчиняючись у ваших жирових клітинах та спричиняти постійні проблеми.
З огляду на це, детоксикаційні чаї та засоби для очищення не допоможуть вивести токсини з організму. Вони не можуть змусити вашу печінку чи нирки працювати краще. Вони можуть змусити вас скинути кілька кілограмів, але це все - і це найкращий варіант.
Як Медичний центр університету Раша пояснює, деякі засоби для детоксикації можуть насправді завдати шкоди Деякі загальні процедури детоксикації, такі як клізми, можуть завдати шкоди вашому кишечнику - за іронією долі, ускладнює виведення токсинів з організму через какашку. Інші методи детоксикації, такі як очищення соком, можуть тимчасово недоїдати, що може означати, що ви частіше хворієте.
Більше того, покладаючись на засоби для детоксикації, ви можете уникнути необхідності звертатися за медичною допомогою мати піддався дії токсину. А затримка медичної допомоги надає токсину більше часу, щоб завдати шкоди вашому організму, потенційно загрожуючи вам небезпекою.
Тож чи варто турбуватися про токсини?
Справді, але вам потрібно тримати нерви в руці. Токсини навколишнього середовища робити існують, саме тому важливо боротися із забрудненням та вимагати більш безпечних інгредієнтів у продуктах харчування, косметиці та побутових товарах.
Але вам слід передавати продукти, які, як стверджується, допомагають вивести токсини з організму. Вони марно витрачають гроші, бо не можуть по-справжньому детоксикувати вас. І, як ви щойно читаєте, вони можуть спричинити більше проблем, ніж вирішити.
Якщо вас турбують токсини у вашому оточенні, поговоріть зі своїм лікарем. Вони можуть перевірити ваші нерви - і запропонувати перевірені методи лікування, якщо ви справді стикаєтесь із занадто великою кількістю токсинів.