Dünyadaki yaşam, güneşin hayat veren radyasyonu olmadan hayatta kalamazken, bu sürekli enerji bombardımanının da yan etkileri vardır. Güneş ışığına maruz kalmak sağlığa fayda sağlayabilir, ancak aşırı maruz kalmak yaşamı tehdit eden sağlık sorunlarına yol açabilir. Güneş radyasyonuna maruz kalmanızı dikkatli bir şekilde yönetmek, sağlığınızı korumanın önemli bir parçasıdır.
Güneş Radyasyonunun Dünya ve Yaşam Üzerindeki Etkisi
İnsanlar, optimum sağlık için günlük 1.000 ila 2.000 uluslararası birim (IU) D vitamini gerektirir. Cildiniz güneş ışınlarına maruz kaldığında doğal olarak D vitamini üretir ve günde 10 veya 15 dakika dışarıda geçirmek size vücudunuzun sağlıklı kalması için gereken tüm ihtiyaçları verebilir.
Dışarıda vakit geçiremiyorsanız veya ekvatordan uzakta, güneş ışığının daha fazla yayıldığı yerlerde yaşıyorsanız, dozu almak için D vitamini alımınızı tabletler veya takviyeli gıdalarla desteklemeniz gerekebilir. ihtiyaç. Güneşe maruz kalma, sedef hastalığı ve vitiligo gibi bazı cilt bozukluklarını da iyileştirebilir.
Güneş Radyasyonu Tanımı
Genel olarak radyasyon, bir dalga veya parçacık şeklinde bir tür enerji emisyonu veya iletimini tanımlayan bir terimdir. Yaygın bir radyasyon biçimi, radyo dalgaları, mikrodalgalar ve görünür ışık gibi fotonlar biçimindeki elektromanyetik radyasyondur.
Dünyaya ulaşan güneş radyasyonu, büyük ölçüde elektromanyetik radyasyon veya dünya tarafından yayılan fotonlardır. Güneş, güneşin içinde ve üzerinde meydana gelen nükleer reaksiyonlar ve kimyasal süreçler yoluyla yüzey.
Güneş Radyasyonu Türleri
Elektromanyetik radyasyon bir spektrumda meydana gelir ve yeryüzüne ulaşan güneş radyasyonu, spektrumun ultraviyole (UV), görünür ve kızılötesi (IR) kısmına düşer. Görünür ışık kısmına çok aşinayız, çünkü bu şekilde görebiliyoruz! Güneş ışığı havadaki su damlacıklarından geçtiğinde, gökkuşağı dediğimiz güneş ışığı olan tüm görünür ışık spektrumunu görebiliriz!
Spektrum ayrıca foton enerji farklılıklarını da tanımlar; UV fotonları, IR fotonlarından daha fazla enerjiye sahip olan görünür ışık fotonlarından daha fazla enerjiye sahiptir. UV aralığında ve üzerindeki yüksek enerjili fotonlar iyonlaştırıcı radyasyon olarak kabul edilir. Bu tür radyasyon, insanlar dahil organizmalar için zararlı olabilir.
Cilt kanseri
Güneş ışığında bulunan ultraviyole radyasyon da cildinize zarar verebilir. Yaz aylarında yoğun güneş ışığına kısa süre maruz kalmak ağrılı güneş yanıklarına neden olabilirken, UVA ve UVB'ye uzun süre maruz kalmak hücrelere zarar verebilir, DNA'larını değiştirebilir ve muhtemelen cilde yol açabilir. kanser.
Amerikan Kanser Derneği, dışarıda vakit geçirdiğinizde ve düzenli olarak güneş kremi kullanmanızı önerir. gösterebilecek değişiklikleri belirlemek için cildinizdeki herhangi bir ben, leke veya diğer lekeleri inceleyin. Kötücül hastalık. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, her yıl çoğu aşırı güneşe maruz kalmaktan kaynaklanan 130.000'den fazla malign melanom ortaya çıkıyor.
Göz hasarı
Güneş radyasyonu da gözlerinize zararlı olabilir. Dünya Sağlık Örgütü, tüm kataraktların yüzde 20'sinin katarakttan kaynaklandığını veya kataraktın neden olduğunu tahmin ediyor. aşırı güneşe maruz kalma ve ultraviyole radyasyon diğer göz hastalıklarının riskini artırabilir. iyi.
Güvenliğinizi en üst düzeye çıkarmak için UVA ve UVB ışınlarını filtreleyen güneş gözlüklerini seçin. "400 nm'ye kadar UV absorpsiyonu" ve "ANSI standartlarını karşılar" gibi ifadeler, gözlüklerin gözlerinize zararlı radyasyonun yüzde 99'una kadar girmesini engellediğini gösterir.
dezenfeksiyon
Göz ve cilt hasarına neden olabilen radyasyon, mikroskobik yaşam için de zararlıdır. Şişelenmiş suyu altı saat veya daha fazla güneş ışığına maruz bırakmak birçok zararlı patojeni öldürebilir ve gelişen Uluslar genellikle bu tekniği, su kaynaklarını yaygın bakterilere karşı arıtmak için düşük maliyetli bir yöntem olarak kullanırlar. kirleticiler.
Ancak güneş ışığının sporlar veya toksinler üzerinde hiçbir etkisi yoktur, bu nedenle bir süre güneşte bıraksanız bile şüpheli suyu içmekten kaçınmalısınız.
