Hassas bir makine olan vücut, çoğu zaman farkına bile varmadan çevreye incelikle tepki verir. Ancak bazen, soğuk gibi uyaranların etkisi vücutta daha belirgin görünen değişiklikler üretebilir. Örneğin, bazı insanlar üşüdüklerinde başını sallamak istediklerini iddia ederler. Bununla birlikte, üşümek ve uykulu hissetmek arasındaki bir korelasyon mutlaka nedenselliğe eşit değildir.
TL; DR (Çok Uzun; Okumadım)
Soğuk algınlığı ile uykulu hissetmek arasında bir ilişki olabilir, ancak üşümek teknik olarak yorgunluğa neden olmaz. Bununla birlikte, hipotermi yaşıyorsanız, durum yavaş yavaş sizi yorgun hissettirebilir ve sonunda bilinç kaybına ve komaya neden olabilir.
Sıcaklık Homeostazı
Sıcaklık homeostazı, vücudun 96.8 derece Fahrenhayt ile 100,4 derece Fahrenhayt arasında bir sıcaklığı koruma yeteneğidir. Vücudunuz ısı kaybetmeye başladığında ve çekirdek sıcaklığınız düştüğünde, otomatik olarak titremeye başlarsınız ve daha sıcak bir yere gitmek için güçlü bir içgüdü geliştirirsiniz. Çoğu zaman, soğuk olmak küçük bir sorundur. Ancak çekirdek sıcaklığınız 95 derece Fahrenheit'in altına düşerse, hafif hipotermi yaşıyor olabilirsiniz, bu da uykululuğa neden olabilir.
Hafif Hipotermi
Normal vücut ısısı aralığı, temel biyokimyasal reaksiyonlar için idealdir. Sıcaklığınız sadece birkaç derece Fahrenheit düştüğünde, beyniniz o kadar verimli çalışmaz. Yavaş reaksiyon süresi, bozulmuş muhakeme ve yorgunluk gibi sorunlar yaşayabilirsiniz. İşaretler belirsizdir ve bu hafif hipotermiden muzdarip bir kişi bunun olduğunu anlamayabilir. Sıcaklık düşüşü kademeli olarak gerçekleşir, bu nedenle uyku hali sürünür. İnsanların hafif hipotermi yaşayabileceği yaygın durumlar arasında tüm gün soğuk havalarda dışarıda durmak veya soğuk havada motosikletle uzun yolculuklar yapmak yer alır.
Orta ve Şiddetli Hipotermi
Bir kişi hipoterminin ilk aşamalarındayken, nispeten normal bir oranda titrer. Orta derecede hipotermide, 95 derece Fahrenheit'in altındaki bir çekirdek sıcaklıkta, titreme şiddetli hale gelir, yorgunluk kötüleşir ve kişinin kafası karışır ve sakar hale gelir. 89.6 Fahrenheit derecenin altında, kişi o kadar uykulu hale gelir ki hareket edemez hale gelir ve bilincini kaybederek komaya girer.
Sirkadiyen ritimler
Bazen insanlar uykulu hissetmeyi üşümekle suçlayabilirler, aslında üşüme ve yorgunluk sirkadiyen ritimden kaynaklanır. Bu, 24 saat boyunca sıcaklık ve uyku halindeki doğal bir değişikliktir. Yorgunluk ve soğukluk bu durumda birbirine neden olmaz. Bunun yerine, kişinin vücut saati doğal olarak vücut sıcaklığının düşmesine neden olmuştur. Bu genellikle günün erken saatlerinde olur. Sabah soğukluğuna ve biraz sersemliğe tebeşirleyebilirsiniz.
Ayrıca, insanlar genellikle uzanırken daha soğuk hissederler ve uykulu hissettiklerinde yatmaları daha olasıdır. Yani, açıkça, oyunda olabilecek birkaç tesadüf var.