Griffonia Simplicifolia Nedir?

Dikkate değer bir çalıdan daha az olan Griffonia simplicifolia, bitkisel tohumları için muazzam bir ün kazandı. Tohumlar, depresyon, anksiyete, migren ve hatta obezite dahil olmak üzere bir dizi rahatsızlık için potansiyel olarak etkili bir tedavi olduğu iddia edilen yüzde 20 5-Hidroksitriptofan içerir. Bununla birlikte, çoğunlukla ABD'de satışı yasaklanmış olan L-Triptofan takviyesiyle de bağlantıları vardır.

Griffonia simplicifolia, esas olarak orta ve batı Afrika'da bulunan tırmanan bir çalıdır. Odunsu bitki, yeşil çiçekler ve siyah baklalarla yaklaşık 10 fit yüksekliğe kadar büyür. Yerli halk bitkinin kısımlarını uzun süredir çeşitli amaçlarla kullanmıştır. Gövde ve kökler, çiğneme çubukları için, yapraklar ise yaraların tedavisi için kullanılır. Yapraklarından elde edilen meyve suyu ayrıca mesane ve böbrek sorunları için bir tedavi olarak kullanılmıştır. Dünyanın her yerinde, bitkinin kabuklarından elde edilen tohumlar, 5-Hidroksitriptofan içeren bir bitkisel takviye üretmek için kullanılır.

Bitki en çok 5-Hidroksitriptofan veya 5-HTP amino asidini içeren tohumlarıyla bilinir. Amino asit triptofanın bu türevi, vücutta doğal olarak triptofandan üretilir. Triptofan, tavuk, balık, sığır eti ve süt ürünleri gibi yüksek proteinli gıdalarda bulunur, ancak bunları tüketmenin 5-HTP seviyelerini çok fazla yükselttiği gösterilmemiştir. 5-HTP beyinde ve merkezi sinir sisteminde serotonine dönüştürülür. Serotonin, sağlıklı uyku düzenleri, dengeli ruh halleri ve iştah bastırma ile bağlantılı ruh halini değiştiren bir kimyasaldır.

Çalışmalar sınırlı olmakla birlikte, 5-HTP birkaç olası kullanımla ilişkilendirilmiştir. 5-HTP, ağrı, anksiyete, sabah tutukluğu ve yorgunluk gibi fibromiyalji semptomlarını azaltmada etkili olabilir. Ek, beta blokerler ve metisergit ile benzer sonuçlarla migren sıklığını ve şiddetini de azaltabilir. Serotonin seviyelerini düzenleme potansiyeli, depresyon ve kaygıdan kurtulma sağlayabilir. Ek olarak, 5-HTP iştahı bastırarak kilo verme tedavisi olarak çalışma potansiyelini göstermiştir.

Web MD, okuyucularına, ek hakkında daha fazla bilgi edinene kadar 5-HTP kullanmamalarını tavsiye ederek, kullanımın güvenli olmayabileceği konusunda uyarıda bulunuyor. 5-HTP ile bağlantılı en az 10 eozinofili-miyalji sendromu vakası olmuştur. EMS, cildi, kanı, kasları ve organları etkileyen potansiyel olarak ölümcül bir hastalıktır. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, bu salgın hem L-Triptofan takviyelerinde hem de düşük seviyelerde bazı 5-HTP takviyelerinde Peak X adı verilen bir kirleticiyle bağlantılıydı. ABD Gıda ve İlaç İdaresi, 1990 yılında çoğu L-Triptofan takviyesinin satışını yasakladı.

Herhangi bir ek almadan önce, her zaman bir doktora danışmalısınız. 5-HTP takviyelerinin kullanımı, diğer antidepresanlar veya MAO inhibitörleri ile kombine edilmemelidir. Reçetesiz satılan birçok soğuk algınlığı ilacında yaygın olan efedrin veya psödo-efedrin ile birlikte almamalısınız. Yan etkiler tipik olarak hafiftir ve mide bulantısı, kabızlık, gaz, uyuşukluk ve libido azalması içerebilir.