ผลกระทบของการใช้ชีวิตบนที่สูง

การใช้ชีวิตในความสันโดษอันเงียบสงบและภูมิประเทศที่เบิกบานใจของพื้นที่ภูเขาอาจเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม อย่างไรก็ตาม มีผลกระทบมากมายที่อาศัยอยู่บนที่สูงมีผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ และแม้ว่าผลกระทบบางอย่างจะค่อนข้างน้อย แต่ผลกระทบอื่นๆ อาจเป็นอันตรายได้

อากาศที่บริเวณระดับความสูงที่สูงขึ้นของโลกมีปริมาณออกซิเจนน้อยกว่าบริเวณระดับน้ำทะเลมาก การขาดออกซิเจนนี้อาจส่งผลดีต่อสุขภาพมากมายต่อผู้ที่ยังไม่คุ้นเคยกับความสูงที่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตาม แต่ละคนจะสังเกตเห็นผลกระทบเหล่านี้ที่ระดับความสูงต่างกัน บางคนที่อายุน้อยและมีสุขภาพดีอาจไม่ได้รับผลกระทบจากความสูงและการขาดออกซิเจนจนกว่าจะสูงขึ้นไปประมาณ 6,000 ฟุต เหนือระดับน้ำทะเล ขณะที่คนอื่นๆ ที่ป่วย ทุกข์ทรมานจากปัญหาสุขภาพ หรือรูปร่างผิดปกติ สามารถสังเกตผลกระทบได้ที่ประมาณ 4,000 เท้า.

ผู้ที่อาศัยอยู่บนที่สูงสามารถเจ็บป่วยจากความสูงได้ ปริมาณออกซิเจนในอากาศลดลงเมื่อระดับความสูงเพิ่มขึ้น และทำให้ผู้คนไม่คุ้นเคย การอยู่ในที่สูงมักมีปัญหาในการหายใจและได้รับในปริมาณที่เพียงพอ ออกซิเจน ตัวอย่างเช่น ที่ความสูง 14,000 ฟุต บุคคลหนึ่งสามารถหายใจเอาออกซิเจน 60 เปอร์เซ็นต์ในลมหายใจหนึ่งครั้งเท่านั้น ซึ่งพวกเขาจะหายใจเข้าหนึ่งครั้งที่ระดับน้ำทะเล การที่ร่างกายไม่สามารถได้รับออกซิเจนอย่างมีประสิทธิภาพและสม่ำเสมอสามารถทำให้เกิดออกซิเจนได้ การขาดออกซิเจนและการออกกำลังกายหรือออกกำลังกายบนที่สูงอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อออกซิเจนได้ ขาด. การขาดออกซิเจนหรือที่เรียกว่าภาวะขาดออกซิเจนอาจส่งผลเสียต่อปอดและสมองของบุคคลส่งผลให้ "โรคความสูง" อาการของการเจ็บป่วยจากที่สูง ได้แก่ คลื่นไส้รุนแรง ปวดหัวสั่น หรืออ่อนแรงอย่างรุนแรงของ of ร่างกาย.

ความอ่อนแอทางร่างกายอย่างรุนแรงเป็นผลกระทบอีกประการหนึ่งที่อาจเกิดจากระดับความสูงได้ กล้ามเนื้อในร่างกายมนุษย์เคยชินกับการได้รับออกซิเจนในปริมาณที่เพียงพอตลอดเวลา ดังนั้นการขาดออกซิเจนที่เกี่ยวข้องกับพื้นที่ภูเขาอย่างกะทันหันอาจทำให้กล้ามเนื้อบกพร่องได้อย่างมาก อนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่มีปฏิกิริยาสูงซึ่งมีอิเลคตรอนที่ไม่คู่กัน และปริมาณออกซิเจนไม่เพียงพอ ทำให้อนุมูลอิสระสร้างและสะสมเหมือนสารพิษภายในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเมื่อการหายใจระดับเซลล์เป็น ยับยั้ง ด้วยเหตุนี้ ผู้ที่ปรับตัวให้ใช้ชีวิตบนที่สูงอาจประสบกับความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง ซึ่งร่างกาย แขนขา และกล้ามเนื้อจะอ่อนแอและหมดพลังงาน อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายมักจะสามารถปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ได้สำเร็จ และอาการของความอ่อนแอทางร่างกายในท้ายที่สุดก็บรรเทาลง

ผู้คนที่ยังไม่ได้ปรับตัวให้เข้ากับภูเขามักสังเกตเห็นผลกระทบของการขาดน้ำ ที่ระดับความสูง ผู้คนหายใจออกและเหงื่อออกมากเป็นสองเท่าของความชื้นที่ระดับน้ำทะเล ดังนั้นตลอดทั้งวันคนที่อยู่บนที่สูงจะสูญเสียน้ำในอัตราที่เร็วกว่าร่างกายของเขามาก -- บ่อยครั้งที่ยอดรวมอาจมากกว่า 1 ควอร์ตพิเศษต่อวัน -- และเป็นผลให้ร่างกายกลายเป็น ขาดน้ำ ผู้ที่ยังไม่คุ้นเคยกับพื้นที่สูงควรดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อป้องกันการคายน้ำ