Både zinkmonometionin och zinkpikolinat är biotillgängliga former av mineral zink, vilket innebär att de kan absorberas av tarmarna och användas av kroppens celler. Båda formerna är kelaterade, vilket innebär att zinkatomen är bunden till en annan molekyl. Det finns vissa bevis för att kelaterat zink lättare kan passera genom tarmväggen för bättre absorption. Huvudskillnaden mellan zinkmonometionin och zinkpikolinat är typen av kelationsmolekyl som varje innehåller.
Zinks roll i kroppen
•••Comstock / Comstock / Getty Images
Elementärt zink är ett viktigt mineral, vilket betyder att det krävs i din kost, och det tar sig från tjocktarmen till varje cell i kroppen. Det är en viktig katalysator i många av kroppens otaliga biokemiska reaktioner. Det är en strukturell komponent i cellmembran och proteiner. Det spelar en viktig roll i immunfunktionen. Det fungerar också som en antioxidant och skyddar celler från fria radikaler.
Medicinska tillstånd behandlade med zink
Enligt National Institutes of Health kan zink hjälpa till att förbättra följande hälsotillstånd:
Förkylning (pastiller) Acne (topiska preparat och kosttillskott) Osteoporos (kosttillskott) Magsår (kosttillskott) Herpes simplex (topisk preparat) Tanduppbyggnad på tänderna (topisk, i tandkräm) Tandköt (topisk, i munvatten) Åldersrelaterad makuladegeneration (kosttillskott)
Enligt Linus Pauling Institute kan zinktillskott hjälpa till att förbättra följande hälsotillstånd som kompliceras av zinkbrist:
Underlåtenhet att trivas hos barn Diabetes HIV / AIDS
Zink Picolinate
Zinkpikolinatmolekylen består av en zinkatom fäst vid en pikolinsyramolekyl. Picolinsyra syntetiseras av kroppen i levern och lagras sedan i bukspottkörteln. Det släpps ut i tarmarna under matsmältningen för att binda till mineraler, som zink, och främja deras absorption. En studie från 1987 av S.A. Barrie et al. vid John Bastyr College of Naturopathic Medicine fann att zinkpikolinat absorberades bättre hos människor än zinkcitrat och zinkglukonat.
Zinkmonometionin
Zinkmonometionin är en kombination av mineralet zink och aminosyran metionin. Tilläggstillverkare hävdar att zinkmonometionin absorberas lättare eftersom metionin är kroppens lättast absorberade aminosyra. InterHealth Nutraceuticals har publicerat tre prekliniska studier för att stödja detta påstående, bevis som är mindre auktoritativa och avgörande än resultaten från en kontrollerad studie. Ett vanligt märke av zinkmonometionin är OptiZinc, som kombinerar zink och metionin i förhållandet 1: 1.