Gravitation är den kraft som drar din kropp mot jorden. Tre gravitationsprinciper påverkar kroppen. Tyngdkraften påverkas av kroppens massa. För att du ska stå upprätt måste du rikta in dina ben och muskler ordentligt för att kompensera för gravitationen. Att förstå gravitationens principer kan hjälpa dig att öka din balans.
Tyngdpunkt
Tyngdpunkten uppträder i kroppen vid en punkt där vikten fördelas lika på alla sidor. Tyngdpunkt kan också kallas masscentrum. Från denna punkt kan en kropp svänga i vilken riktning som helst och förbli balanserad. När du står jämnt över tyngdpunkten befinner du dig i ett jämviktsläge.
Line of Gravity
Gravitationslinjen är en imaginär linje som passerar genom ditt tyngdpunkt och delar kroppens massa i två lika stora halvor. Denna linje ändras beroende på kroppens viktfördelning. Det är en vertikal linje som går från toppen av huvudet, vanligtvis runt örat, ner till marken. För att hålla din kropp i balans måste din hållning överensstämma med din gravitation.
Stödbas
Hur bred du sprider dina fötter avgör din stödbas. Ju närmare ditt tyngdpunkt är marken, desto mer stöd får du; ju längre du placerar fötterna, desto stabilare kommer du att känna. En bra stödbas behövs om du gör tunga lyft eller flyttar tunga föremål.
Gravitation och kroppen
Gravitation påverkar många delar av din kropp när du åldras. Det komprimerar ryggraden, bidrar till dålig blodcirkulation och kan minska din flexibilitet. De dragningskraft påverkar också dina organ och får dem att flyttas nedåt, bort från sin rätta position. Tyngdkraften anklagas ofta för hur övervikt ackumuleras runt midsektionen.