Иако живот на Земљи не би могао да опстане без сунчевог зрачења које даје живот, ово стално бомбардирање енергије има и своје нежељене ефекте. Излагање сунчевој светлости може донети здравствене користи, али прекомерно излагање може довести до здравствених проблема опасних по живот. Пажљиво управљање изложеношћу сунчевом зрачењу је кључни део одржавања доброг здравља.
Утицај сунчевог зрачења на Земљу и живот
Људима је потребно између 1.000 и 2.000 међународних јединица (ИУ) витамина Д дневно за оптимално здравље. Кожа ствара витамин Д природно када је изложена сунчевом зрачењу, а провођење 10 или 15 минута дневно напољу може вам пружити све ваше тело да бисте остали здрави.
Ако не можете да проведете време напољу или ако живите далеко од екватора где је сунчева светлост дифузнија, можда ћете морати да допуните унос витамина Д таблетама или обогаћеном храном да бисте добили дозу требати. Излагање сунцу такође може побољшати одређене поремећаје коже као што су псоријаза и витилиго.
Дефиниција сунчевог зрачења
Генерално, зрачење је термин који описује неки облик емисије или преноса енергије у облику таласа или честица. Уобичајени облик зрачења је електромагнетно зрачење у облику фотона као што су радио таласи, микроталаси и видљива светлост.
Соларно зрачење које долази до земље је углавном електромагнетно зрачење или фотони које емитује сунце кроз нуклеарне реакције и хемијске процесе који се одвијају унутар сунца и на њему површина.
Врсте сунчевог зрачења
Електромагнетно зрачење се јавља на спектру, а сунчево зрачење које досеже површину земље пада у ултраљубичасти (УВ), видљиви и инфрацрвени (ИР) део спектра. Веома нам је познат део видљиве светлости, јер је то начин на који можемо да видимо! Када сунчева светлост пролази кроз капљице воде у ваздуху, можемо видети пуни спектар видљиве светлости која је сунчева светлост, а коју називамо дугом!
Спектар такође описује разлике у енергији фотона; УВ фотони имају више енергије од фотона видљиве светлости, који имају више енергије од ИР фотона. Фотони високе енергије, у УВ опсегу и више, сматрају се јонизујућим зрачењем. Ова врста зрачења може бити штетна за организме, укључујући људе.
Рак коже
Ултраљубичасто зрачење присутно на сунчевој светлости такође може нанети штету вашој кожи. Кратко излагање интензивној сунчевој светлости током летњих месеци може да произведе болне опекотине дуготрајнија изложеност УВА и УВБ може оштетити ћелије, променити њихову ДНК и можда довести до коже карцином.
Америчко друштво за борбу против рака препоручује употребу крема за сунчање кад год редовно проводите време на отвореном прегледајте било које мадеже, мрље или друга места на кожи да бисте утврдили промене које би могле да укажу на вас малигнитета. Према Светској здравственој организацији, годишње се догоди више од 130 000 малигних меланома, од којих су многи резултат прекомерног излагања сунцу.
Оштећење ока
Соларно зрачење такође се може показати штетним за ваше очи. Светска здравствена организација процењује да 20 посто све катаракте потиче или је погоршано прекомерно излагање сунцу и ултраљубичасто зрачење могу повећати ваше шансе за друге болести ока као па.
Да бисте максимизирали своју сигурност, одаберите сунчане наочаре које филтрирају УВА и УВБ зраке. Фразе попут „УВ апсорпција до 400 нм“ и „задовољава АНСИ стандарде“ указују да наочаре блокирају до 99 процената штетног зрачења да вам уђе у очи.
Дезинфекција
Зрачење које може проузроковати оштећење очију и коже такође је штетно за микроскопски живот. Излагање флаширане воде сунчевој светлости током шест сати или више може убити многе штетне патогене и развити се нације често користе ову технику као јефтину методу за третирање залиха воде против уобичајених бактерија загађивачи.
Међутим, сунчева светлост нема утицаја на споре или токсине, па се уздржите од пијења сумњиве воде чак и ако је неко време остављате на сунцу.