Да ли сте икада приметили како су нечија позитивност и ентузијазам заразни? Или како се због нечијег бола или страха и ви осећате узнемирено?
То је емпатија на послу.
Емпатија не само да обликује ваше односе са онима око вас, већ је важан део наше еволутивне историје. Људи су одувек били друштвене животиње, па чак и неки од наших најранијих предака - попут аустралопитека, заједничког претка људи и мајмуна, који су живели пре 2 милиона година - имали су дефинисане друштвене структуре. Емпатија нам помаже да се организујемо у друштва и можда смо еволуирали заједно са њима заједничко гајење детета да нам помогне да преживимо као врста.
Али како се тачно емпатија емитира у нашем понашању кроз еволуцију и шта се дешава у вашем мозгу када суосјећате? Прочитајте да бисте сазнали.
Неурознаност емпатије
Наша способност емпатије уграђена је у наш мозак, делимично захваљујући посебним можданим ћелијама зрцални неурони. Зрцални неурони се пале када се изврши нека радња и када видите да неко други то изводи (мада се ово последње дешава у мањем обиму). Они вам помажу да „осетите“ шта неко други доживљава на неком нивоу, чак и ако то не доживљавате сами.
Научници су такође пронашли способност емпатије одређени делови нашег мозга. Попут темпоропаријеталног споја, региона уз бок вашег мозга који је укључен у размишљање о њима око вас, и доња фронтална вијуга, регија на предњем делу вашег мозга која је укључена у апстрактно размишљајући.
Снажне везе између ова два подручја мозга помажу вам да препознате емоционалне и социјалне знакове, а затим их „преведете“ у разумевање онога што друга особа мисли да осећа. Почев од 4. године, ови региони (и везе између њих) почињу да сазревају и обликују ваш осећај емпатије и начин на који комуницирате са онима око себе.
Ваше околности утичу на вашу способност емпатије
Иако вам емпатија може бити чврсто повезана у мозак, не доживљавају сви емпатију на исти начин. Прекиди у један регион мозга (десни супрамаргинални гирус, који се налази у паријеталном режњу на врху и на задњем делу вашег мозга) може вас учинити вероватније да своје емоције пројектујете на друге - па уместо да схватите шта осећају, мислите да осећају Шта ти осетити. То, наравно, отежава емпатију, јер заправо не посматрате туђе намере или осећања.
Ваше материјалне околности могу променити начин на који осећате емпатију. Када истраживачи сагледао разлике у емпатији код људи различитих социоекономских класа открили су да су богатији људи били мање емпатични. И други научници су открили да основне пристрасности - попут негативних ставова о раси, полу или религији - могу обликовати начин на који ширимо емпатију на различите групе.
Па, како можете повећати осећај емпатије?
Најлакши начин да радите кроз пристрасност и будете емпатични према већем броју људи је такође прилично забаван - једноставно направите поенту да се сретнете и разговарате са више људи. Тхе истраживачке емисије да ћете, како упознате људе са различитим искуствима и пореклом, почети да се осећате емпатичније према ширем кругу људи.
Искористите максимум из сваког конвоја осмехујући се - покренућете „срећне“ моторне неуроне за себе и оне око себе - и бити присутни. Другим речима, без провере обавештења на телефону, желећете да се фокусирате на конвој.
Зато се не стидите, поздравите се. Појачаћете мозак и потенцијално стећи новог пријатеља - вин-вин!