Готово сваки организам на планети треба кисеоник. Неки то добију водом, а други попут људи удисањем ваздуха. Људска енергија долази из хране и кисеоника, али храна нам даје само 10 процената наших енергетских потреба. Кисеоник је потребан за осталих 90 посто или за нашу енергију, а свакој ћелији у телу потребан је кисеоник да би живео. Да би тело добило кисеоник, респираторни систем, срце, ћелије и артерије и вене морају играти активну улогу.
Респираторни систем
Респираторни систем је пролаз који омогућава кисеонику да уђе у ваше тело. Уста, нос, душник, плућа и дијафрагма учествују у апсорпцији кисеоника. Кисеоник улази у тело у устима и носу, пролази кроз ларинкс и душник. Трахеја се дели на две бронхијалне цеви које воде до мањих цеви које воде до 600 милиона алвеола, што су мале врећице окружене капиларима. Капиларе уносе кисеоник у артерије, а крв богата кисеоником се затим пумпа у све ћелије вашег тела. Једном када се кисеоник апсорбује, угљен-диоксид и вода се елиминишу кроз плућа.
Ћелије
Ћелије се оксидирају ензимским процесима, а оксидација је извор енергије за људе и већину других сисара. Кисеоник је потребан за изградњу нових ћелија и ткива, замену старог ткива, одлагање отпадног материјала и репродукцију више ћелија.
Срце
Срце је снага која шаље пумпу кисеоника кроз ваше тело до сваке ћелије. Пре сваког откуцаја срца, срце се пуни крвљу. Тада се мишић уговара да избаци крв у артерије. Лева страна срца шаље у тело крв богату кисеоником, а десна испражњену крв, напуњену угљен-диоксидом, у плућа која се избацују. Срце куца непрестано, током целог вашег живота, никада не дозвољавајући да се кисеоник исцрпи.
Артерије и вене
Артерије су пролази који одводе пет литара богате оксигениране крви из срца у цело тело. Посуде које крв враћају у срце називају се вене. Потребно је око 60 секунди да срце пумпа крв испуњену кисеоником кроз цело тело.