Од свих упозорења која здравствени службеници дају како би спречили ширење ЦОВИД-19, постоји једно које постаје некако теже што више размишљате о њему: додиривање лица.
Можда сте открили да чим вам неко каже да не држите прсте са лица, све што желите је да га почнете додиривати. Или сте можда схватили колико често подсвесно устајете тамо и како је тешко сетити се да своје прљаве руке држите за себе.
Али можда се и питате, зар не? стварно веома важно?
Могу ли заиста добити вирус од додиривања лица?
Па, некако. То је један од корака.
Вратимо се назад и погледајмо пут вируса. За почетак не постоји један јасан пут. Различити вируси могу се брзо мутирати и прилагодити, чинећи их још сложенијим успоравањем или заустављањем. Не могу сви живети или напредовати на истим врстама површина. Различити попут напада на различите делове људских и животињских тела.
Али генерално, вируси увек траже путеве да се прикаче за ћелије. Рецимо да заражена особа кашље или кија. Уз то су пустили капљице пљувачке или сопља. Те капљице често садрже вирусе. Можда су нанели спреј на све што је било у близини - на пример радну површину, стуб метроа, ограду степеништа или лименку соде у деликатесу. Проблем? Те површине немају ћелије, а вирусима су потребне ћелије.
Многи вируси и патогени и даље могу да живе на тим неживим површинама, мада неки недељу дана или више. Али они увек траже нову ћелију. Па кад случајно прођете неколико сати касније и додирнете исти стуб метроа или узмете лименку соде у деликатеси, вирус ће покушати да скочи са лименке на прсте.
Не можете то препознати када се то догоди, наравно. Нема запињања попут оне коју добијете струјним ударом и нема „Здраво! Драго ми је! "Долази од вируса. Дакле, неколико минута касније, када покушате да извадите трепавицу из ока или одгризете нокат, тастер вирус има савршен пут унутар вашег тела, где може да пронађе типове ћелија које жели да веже до. У случају ЦОВИД-19, тражи ћелије у грлу и плућима.
Па како да престанем да додирујем?
Можда је теже него што мислите. На крају, једно истраживање је показало да људи додирују своје лице 23 пута на сат, а то често значи контакт са носом, устима или очима. Неки то раде као механизам за само смирење или смиривање живаца, и наравно, понекад једноставно морате огребати свраб или извадити трепавицу из ока.
Али током пандемије, од кључне је важности да избегавате да додирујете лице што је више могуће, заједно са предузимањем свих других мера предострожности које су на вашем месту. Ако вам је тешко да престанете да се додирујете, постоји неколико ствари које можете да учините да бисте прекинули ту навику.
Можете покушати да носите маску, чак и неколико сати или дана. Маске су тренутно у опасном стању, па препустите званичне маске професионалцима. Али увек можете лагано обмотати шал или завој око лица. Присуство једне особе може вас учинити свеснијом колико често покушавате да додирнете лице и помоћи вам да се сетите да држите руке даље од себе.
Такође можете испробати и друге методе за задржавање тих руку. Предмети попут фидгет спиннера, стрес лоптица и малих играчака попут Рубикових коцкица или Мобиус куглица могу вам држати руке толико заузете да неће имати времена да вам узму лице.
И запамтите: још увек можете додирните твоје лице. Ипак га морате опрати. Само се побрините да имате чисте руке пре него што то учините, перите их препоручених 20 секунди или више како бисте убили штетне микробе који траже пут у ваше тело. Можда се не чини много, али велики је начин на који ви сами можете помоћи у окончању пандемије.