Skoraj vsak organizem na planetu potrebuje kisik. Nekateri jo dobijo skozi vodo, drugi pa jo, tako kot ljudje, skozi dihanje zraka. Človeška energija izvira iz hrane in kisika, toda hrana nam zagotavlja le 10 odstotkov naših energetskih potreb. Kisik je potreben za drugih 90 odstotkov oziroma za našo energijo, vsaka celica v telesu pa potrebuje kisik za življenje. Da telo prejema kisik, morajo imeti aktivno vlogo dihalni sistem, srce, celice ter arterije in žile.
Dihalni sistem
Dihalni sistem je prehod, ki kisiku omogoča vstop v vaše telo. Usta, nos, sapnik, pljuča in prepona sodelujejo pri absorpciji kisika. Kisik vstopi v telo v ustih in nosu, prehaja skozi grlo in sapnik. Sapnik se razcepi na dve bronhialni cevi, ki vodita do manjših cevk, ki vodijo do 600 milijonov alveolov, ki so majhne vrečke, obdane s kapilarami. Kapilare odvajajo kisik v arterije, s kisikom bogata kri pa nato črpa v vsako celico vašega telesa. Ko se kisik absorbira, se ogljikov dioksid in voda izločata skozi pljuča.
Celice
Celice se oksidirajo z encimskimi procesi, oksidacija pa je vir energije za ljudi in večino drugih sesalcev. Kisik je potreben za izgradnjo novih celic in tkiv, nadomestitev starega tkiva, odstranjevanje odpadnega materiala in razmnoževanje več celic.
Srce
Srce je elektrarna, ki pošilja črpanje kisika skozi vaše telo v vsako celico. Pred vsakim srčnim utripom se srce napolni s krvjo. Nato se mišica skrči in izloči kri v arterije. Leva stran srca pošlje telesu kri, bogato s kisikom, desna pa osiromašeno kri, napolnjeno z ogljikovim dioksidom, v pljuča, ki jih je treba odstraniti. Vaše srce utripa stalno, vse vaše življenje in nikoli ne dovoli, da bi se kisik izčrpal.
Arterije in žile
Arterije so prehodi, ki odvajajo pet litrov bogate kisikove krvi iz srca po telesu. Žile, ki odvajajo kri nazaj v srce, se imenujejo žile. Srcu traja približno 60 sekund, da skozi celo telo prečrpa s kisikom napolnjeno kri.