Gravitacija je sila, ki vleče vaše telo proti Zemlji. Trije principi gravitacije vplivajo na telo. Na težo vpliva masa vašega telesa. Če želite stati pokonci, morate pravilno poravnati kosti in mišice, da izravnate gravitacijo. Razumevanje načel gravitacije vam lahko pomaga povečati ravnotežje.
Težišče
Težišče se pojavi v telesu na točki, kjer je teža enakomerno porazdeljena na vse strani. Težišče lahko imenujemo tudi masno središče. Od te točke se lahko telo vrti v katero koli smer in ostane uravnoteženo. Ko enakomerno stojite nad težiščem, ste v ravnovesju.
Linija gravitacije
Linija gravitacije je namišljena črta, ki prečka vaše težišče in deli maso telesa na dve enaki polovici. Ta linija se spreminja glede na porazdelitev teže telesa. To je navpična črta, ki poteka od vrha glave, običajno okoli ušesa, navzdol do tal. Če želite ohraniti ravnotežje telesa, mora vaša drža ustrezati vaši gravitacijski liniji.
Osnova podpore
Kako široko razširite noge, je odvisno od vaše podpore. Bližje kot je vaše težišče tlom, več podpore boste imeli; dlje kot narazen postavite noge, bolj stabilno se boste počutili. Če izvajate težke dvige ali premikate težke predmete, je potrebna dobra podpora.
Gravitacija in telo
S staranjem gravitacija vpliva na številne dele telesa. Stisne hrbtenico, prispeva k slabši prekrvavitvi in lahko zmanjša vašo prožnost. The gravitacijski vlek vpliva tudi na vaše organe, zaradi česar se premikajo navzdol, stran od njihovega pravilnega položaja. Gravitacija je pogosto kriva za način kopičenja odvečne teže okoli sredinskega dela.