Čo je Griffonia Simplicifolia?

Griffonia simplicifolia, inak menej pozoruhodný ker, si získal obrovskú slávu svojimi bylinnými semenami. Semená obsahujú 20 percent 5-hydroxytryptofánu, o ktorom sa tvrdilo, že je potenciálne účinnou liečbou mnohých chorôb, vrátane depresie, úzkosti, migrény či dokonca obezity. Má však tiež odkazy na doplnok L-tryptofán, ktorého predaj v USA bol väčšinou zakázaný.

Griffonia simplicifolia je popínavý ker, ktorý sa vyskytuje predovšetkým v strednej a západnej Afrike. Statná drevina dorastá do výšky okolo 10 stôp, má zelené kvety a čierne puzdrá. Domorodí obyvatelia už dlho používali časti rastliny na rôzne účely. Stonka a korene sa používajú na žuvanie tyčiniek a listy na ošetrenie rán. Šťava z jej listov sa tiež používala na liečbu problémov s močovým mechúrom a obličkami. Na celom svete sa zo semien rastlínitých toboliek vyrába bylinný doplnok obsahujúci 5-hydroxytryptofán.

Rastlina je najčastejšie známa svojimi semenami, ktoré obsahujú aminokyselinu 5-Hydroxytryptofán alebo 5-HTP. Tento derivát aminokyseliny tryptofán sa v tele prirodzene vyrába z tryptofánu. Tryptofán sa nachádza v potravinách s vysokým obsahom bielkovín, ako sú kuracie, rybie, hovädzie a mliečne výrobky, hoci sa preukázalo, že ich konzumácia veľmi nezvyšuje hladinu 5-HTP. 5-HTP sa v mozgu a centrálnom nervovom systéme mení na serotonín. Serotonín je chemikália ovplyvňujúca náladu, ktorá súvisí so zdravými spánkovými režimami, vyváženými náladami a potlačením chuti do jedla.

Aj keď sú štúdie obmedzené, 5-HTP sa spája s niekoľkými možnými spôsobmi použitia. 5-HTP môže byť účinný pri znižovaní prejavov fibromyalgie, ako sú bolesť, úzkosť, ranná stuhnutosť a únava. Doplnok môže tiež znížiť frekvenciu a závažnosť migrény s podobnými výsledkami ako betablokátory a metysergid. Jeho potenciál regulovať hladinu serotonínu môže poskytnúť úľavu od depresie a úzkosti. 5-HTP navyše preukázal potenciál pracovať ako terapia znižovania hmotnosti, ktorá potláča chuť do jedla.

Aplikácia Web MD odporúča čitateľom, aby nepoužívali 5-HTP, kým nebude o doplnku známe viac informácií. Varovanie, že použitie nemusí byť bezpečné. Vyskytlo sa najmenej 10 prípadov syndrómu eozinofílie-myalgie spojených s 5-HTP. EMS je potenciálne smrteľná porucha, ktorá ovplyvňuje pokožku, krv, svaly a orgány. Podľa lekárskeho centra University of Maryland bolo toto ohnisko spojené s kontaminantom nazývaným Peak X v doplnkoch L-tryptofánu a v nízkych hladinách v niektorých doplnkoch 5-HTP. Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv v roku 1990 zakázal predaj väčšiny doplnkov L-tryptofánu.

Pred užitím akéhokoľvek doplnku by ste sa mali vždy poradiť s lekárom. Užívanie doplnkov 5-HTP sa nemá kombinovať s inými antidepresívami alebo inhibítormi MAO. Nemali by ste užívať spolu s efedrínom alebo pseudoefedrínom, ktoré sú bežné v mnohých liekoch proti nachladnutiu dostupných na predaj. Vedľajšie účinky sú zvyčajne mierne a môžu zahŕňať nevoľnosť, zápchu, plynatosť, ospalosť a znížené libido.