"Nerob si starosti so svojimi ťažkosťami v matematike." Môžem vás ubezpečiť, že moje sú ešte väčšie. “ - Albert Einstein
Matematická úzkosť je začarovaný kruh. Vedci pod vedením Alany Foleyovej z Chicagskej univerzity sledovali tento fenomén v 64 rôznych podobách krajinách a neprekvapivo zistili, že študenti s vyššou mierou úzkosti z matematiky mali tendenciu zhoršovať sa z matematiky testy.
Čo však príde skôr, úzkosť alebo nízke skóre? Vedci dospeli k záveru, že ide o začarovaný kruh: Ak máte úzkosť, budete dosahovať horšie výsledky, čo vašu úzkosť ešte zvýši.
Takže sa nemýľte, úzkosť z matematiky je a veľmi skutočné problém pre mnohých študentov (viac, ako by ste si mysleli!). Ak máte problémy s matematikou, mali by ste sa vedome usilovať o riešenie. Dobrá správa je, že vy môcť prekonať to. Tu je príklad, ako úspešne absolvovať tento test, ktorý sa chystá.
1. Uvedomte si, že nepotrebujete „matematický mozog“
Mnoho ľudí s obavou z matematiky verí v jednu vec, že „matematiku jednoducho nedokážu“ alebo „na to nemá mozog“. Pravda je trochu strašidelná a zároveň potešujúca:
2. Matematika bude pre vás relevantná
Je pochopiteľné, prečo si veľa ľudí myslí, že nie sú „matematikmi“. Úprimne povedané, spôsob, akým sa vyučuje matematika škola je často nudná, príliš abstraktná a nesúvisí s ničím, čo v skutočnosti použijete (alebo dokonca chcete!) život.
Pamätajte, že matematika je oveľa viac.
Či už ide o to, ako pravidelne musí váš futbalový tím skórovať, aby vyhral veľkú hru, alebo o to, koľko dane budete musieť zaplatiť za túto novú tašku, ktorú chcete. Ak ste na prírodovede, jednou z najlepších vecí, ktoré sa môžete naučiť pri štatistike, je použitie vlastných údajov alebo niečoho, čo veľmi úzko súvisí s oblasťou vášho záujmu.
3. Zamerajte sa na pozitíva
Časť akýkoľvek úzkosť - ale aj matematická úzkosť - je neprimeraným zameraním na negatíva. a často úplne ignoruje pozitíva. Mohlo by sa to zdať klišé (a je to, priznajme si to), ale zameranie na pozitíva naschvál je skutočne cenná taktika.
Predstavte si, že od učiteľa dostanete domácu úlohu z matematiky, a zistíte, že máte správne 10/15. Môžeš si myslieť "iba 10 z 15! Potreboval som 12 na B a na štúdium potrebujem priemer B. Nikdy to nebudem môcť urobiť. “ Realita je však taká, že ste ukázali, že môžete odpovedať na dve tretiny matematických otázok, ktoré vám kladú. Ak príliš myslíte na päť bitov, na ktorých musíte pracovať, riskujete, že na ne zabudnete 10 otázky, ktoré ste vyrazili z parku.
4. Pred skúškou si zapíšte, ako sa cítite
Keď sa vedci pozreli na najlepšie spôsoby riešenia matematickej úzkosti, zistili, že najdôležitejším aspektom je emočná regulácia. Aj keď majú ľudia vysokú úroveň matematickej úzkosti, ľudia, ktorí dokázali tieto emócie regulovať, dosiahli viac skóre ako ľudia s nízkou úrovňou matematickej úzkosti.
V skutočnosti sa to samozrejme ľahšie hovorí, ako robí, ale veľmi užitočnou technikou je (doslova) zapíšte si, ako sa cítite 10 až 15 minút pred skúškou. Uveďte svoje obavy na papieri a zhodnoťte ich čo najobjektívnejšie. Možno budú určité obavy platné, ale nepochybne uvidíte určité trhliny v uvažovaní, keď je váš myšlienkový proces pred vami čierno-biely.
5. Začnite jednoduchými otázkami
Jedným jednoduchým tipom, ako sa lepšie cítiť na skúške, je zabudnúť na poradie, v ktorom sú otázky napísané. Robte tie, ktoré robíte vy vedieť ako to urobiť skôr, ako sa postavíte pred väčšie problémy. Uistite sa, že tie známky budete mať v taške, ale čo je dôležitejšie, buduje to dôveru v tie náročnejšie otázky, ktoré budete riešiť neskôr.
6. Zamerajte sa skôr na formuly ako na zapamätanie si vzorcov
Jedným z najlepších spôsobov, ako sa učiť matematiku, je sústrediť sa skôr na koncepčné porozumenie, ako na starosti so zapamätaním si konkrétneho vzorca. Ak tomu rozumieš prečo matematika funguje tak, ako má, špecifiká sú oveľa ľahšie zapamätateľné. Nenechajte sa preto zmiasť žiadnou jednotlivou vecou, na ktorú ste sa snažili spomenúť. Zamerajte sa na to, aby ste dokázali vysvetliť, čo vzorec robí, aj keď si nemôžete vždy presne spomenúť, aký symbol kam ide.
7. Získajte pomoc lektora alebo individuálneho pomocníka
Ďalšou veľkou súčasťou matematickej úzkosti je sociálna stránka - nesprávna odpoveď na hodine je oveľa trápnejšia ako robiť to isté vo svojej miestnosti. To je dôvod, prečo individuálne doučovanie môže skutočne pomôcť, aj keď je to iba priateľ, ktorý vám pomáha súkromne. To je skvelé na precvičovanie a učenie bez obáv z toho, či vás ľudia budú súdiť (verte mi, nie sú! Ľudia nenávidia matematiku rovnako ako vy). Ale je obzvlášť dobré, ak sa váš lektor vášnivo venuje tejto téme.
Skutočný trik, prostredníctvom všetkých týchto jednotlivých bodov, posúva váš postoj k matematike. Problémom nie je vaša schopnosť - takmer určite sa ju dokážete naučiť - to je predstava, že matematika je cudzia vec, ktorá vám nebude k ničomu. Či sa vám to páči alebo nie, matematika je zapojená do mnohých častí moderného života a najlepším spôsobom, ako sa cez ňu dostať, je začnite si to užívať, vážte si to alebo sa aspoň potešte v momente, keď to konečne vypracujete problém.