Účinky života vo vysokých nadmorských výškach

Bývanie v tichej samote a vzrušujúca krajina horských oblastí môže byť úžasným zážitkom. Existuje však veľa účinkov, ktoré má život vo vysokých nadmorských výškach na ľudský organizmus, a hoci sú niektoré z nich relatívne malé, iné môžu byť veľmi nebezpečné.

Vzduch vo vyšších polohách planéty obsahuje oveľa menšie množstvo kyslíka ako oblasti na morskej úrovni. Tento nedostatok kyslíka môže mať množstvo zdravotných účinkov na ľudí, ktorí si ešte nie sú zvyknutí na výrazný výškový rozdiel. Rôzni ľudia si však tieto účinky všimnú v rôznych výškach. Niektorých ľudí, ktorí sú mladí a zdraví, nemusí ovplyvňovať nadmorská výška a nedostatok kyslíka, kým nevystúpia na okolo 6 000 stôp nad morom, zatiaľ čo ostatní ľudia, ktorí sú chorí, trpia zdravotnými problémami alebo sú mimo formy, si môžu všimnúť účinky okolo 4 000 nohy.

Ľudia žijúci vo vysokých nadmorských výškach môžu trpieť výškovou chorobou. Obsah kyslíka vo vzduchu klesá so zvyšovaním nadmorskej výšky, a teda aj ľudí nezvyknutých život vo vysokých nadmorských výškach má spravidla problémy s dýchaním a dostatočným množstvom potravy kyslík. Napríklad vo výške 14 000 stôp môže človek vdychovať iba 60 percent kyslíka jedným dychom, ktoré by vdychoval jedným dychom na úrovni mora. Neschopnosť tela efektívne a efektívne získavať neustále zásoby kyslíka môže spôsobiť kyslík nedostatok a cvičenie alebo fyzická námaha vo vysokých nadmorských výškach môžu ďalej zvyšovať riziko kyslíka nedostatok. Nedostatok kyslíka, tiež označovaný ako hypoxia, môže mať škodlivé účinky na pľúca a mozog človeka, čo vedie k "výšková choroba." Medzi príznaky výškovej choroby patrí intenzívna nevoľnosť, pulzujúce bolesti hlavy alebo silná slabosť telo.

Extrémna fyzická slabosť je ďalším efektom, ktorý môže spôsobiť vysoká nadmorská výška. Svaly v ľudskom tele sú zvyknuté neustále prijímať dostatočné množstvo kyslíka, a tak môže náhly nedostatok kyslíka spojený s horskými oblasťami svaly dramaticky poškodiť. Voľné radikály sú vysoko reaktívne molekuly s nepárovými elektrónmi a nedostatočným zásobením kyslíkom umožniť voľným radikálom hromadiť sa a hromadiť ako toxíny vo svalovom tkanive, keď je bunkové dýchanie inhibovaný. Výsledkom môže byť, že ľudia, ktorí sa prispôsobujú životu vo vysokých nadmorských výškach, môžu trpieť silnou únavou, pri ktorej telo, končatiny a svaly ochabnú a stratia energiu. Avšak časom sa telo dokáže úspešne adaptovať na nové prostredie a príznaky fyzickej slabosti nakoniec ustúpia.

Ľudia, ktorí ešte nie sú prispôsobení horám, si bežne všimnú dopad dehydratácie. Vo vysokých nadmorských výškach ľudia vydýchajú a potia sa dvakrát viac vlhkosti ako na úrovni mora. Celodenne tak človek vo vysokých nadmorských výškach stráca vodu oveľa rýchlejším tempom, ako je jeho telo zvyknuté - celkový súčet môže často predstavovať viac ako jeden liter za deň - a výsledkom môže byť telo dehydratovaný. Ľudia, ktorí ešte nie sú zvyknutí na vysoké nadmorské výšky, by mali piť ďalšie množstvo vody, aby zabránili dehydratácii.