Мы в самом разгаре пляжного сезона, сезона барбекю и просто сезона «вне». И, ну, если вы еще не наносили SPF, вы, вероятно, уже справился с неприятным солнечным ожогом (или несколько) этим летом.
Итак, ясно, что вы знаете основы того, что работает солнцезащитный крем - он экранирует солнечные лучи, чтобы предотвратить солнечные ожоги, да! Но что за химия стоит за этим и какова наука о том, как он на самом деле защищает вас, когда вы на улице? Читай дальше что бы узнать.
Во-первых, праймер по солнечным ожогам
Болезненные (и вредные) побочные эффекты солнца возникают из-за того, что оно испускает ультрафиолетовые (УФ) лучи. Эти лучи имеют короткую, небольшую длину волны, что позволяет им проникать в первые несколько слоев вашей кожи, попадать в клетки кожи и вызывать повреждения.
В частности, солнечные ультрафиолетовые лучи повреждают вашу ДНК, вызывая воспаление и генетические мутации. Воспаление вызывает покраснение и отек - знакомый всем солнечный ожог! А генетические мутации могут со временем увеличить риск рака кожи.
Понятно - так что насчет солнцезащитного крема?
Итак, теперь вы знаете, что происходит, когда вы получаете солнечный ожог - так как же на самом деле помогает солнцезащитный крем?
Смотря как. На рынке представлены два основных типа солнцезащитных кремов: физические и химические.
Физические солнцезащитные кремы отражать солнечные ультрафиолетовые лучи возвращаются в окружающую среду. Думайте о них как о крошечных химических зеркалах - солнечные лучи отражаются от них, поэтому они не проникают в вашу кожу и не вызывают повреждения от солнца. Вы можете увидеть в аптеке физические солнцезащитные кремы с пометкой «минеральные солнцезащитные», и в них в качестве активного ингредиента будет использоваться диоксид титана или оксид цинка.
Химические солнцезащитные кремы немного отличаются. Они содержат химические вещества, которые впитывать УФ-свет. Думайте о них как о маленьких химических губках, которые поглощают ультрафиолетовые лучи, прежде чем они проникают в вашу кожу и причиняют вред. Они содержат активные ингредиенты, такие как авобензон или оксибензон.
Что означает рейтинг SPF?
Помимо разницы между химическими и физическими солнцезащитными кремами, разные экраны имеют разные рейтинги солнцезащитного фактора (SPF). Как объясняет Penn State News, рейтинг SPF говорит вам, насколько большую защиту вы получите, чем вообще не пользуйтесь солнцезащитным кремом. Таким образом, нанесение некоторого количества SPF 15 позволит вам оставаться на солнце в 15 раз дольше без ожогов, чем вообще не использовать солнцезащитный крем.
Однако это не означает, что чем выше SPF, тем лучше. Рейтинг SPF следует за логарифмическая шкала, что означает, что он повышается небольшими приращениями. Таким образом, солнцезащитный крем SPF 30 блокирует 97 процентов УФ-В лучей, а SPF 50 блокирует 98 процентов.
Так что не нужно тратиться на сверхвысокий SPF; в Фонд рака кожи говорит, что любой солнцезащитный крем с рейтингом выше 15 должен работать. Просто применяйте его чаще в течение дня - каждый час или два, а также после потоотделения или плавания - чтобы оставаться в безопасности.