Если бы нам пришлось выбрать одно модное словечко о здоровье за последнее десятилетие, это были бы «токсины». От знаменитостей, продающих "Детокс-чай" на Instagram, чтобы «очистить» косметику, которая утверждает, что не содержит вредных соединений, концепция «очищения от токсинов» является везде.
Но что на самом деле означает «токсин»?
На самом базовом уровне токсин - это любое соединение, которое может оказать вредное воздействие на ваше тело. И когда вы думаете о токсинах, вы, вероятно, представляете себе яды, такие как цианид, которые опасны и смертельны даже в малых дозах.
Но правда в том, что вы ежедневно подвергаетесь воздействию токсичных веществ. Это потому, что любое соединение может стать токсичным. Даже вода в достаточно высоких дозах может быть токсичной. Звучит безумно, правда? Странно, но факт, поскольку эта женщина, к сожалению, узнала когда она участвовала в соревновании по питью воды и умерла.
Воздействие токсичных веществ может представлять серьезную опасность для вашего здоровья. Значит, детокс-чаи и очищающие средства полезны, не так ли?
К сожалению нет. Хотя продукты «детоксикации» могут не навредить вам, они также не избавят ваше тело от токсинов. Вот почему.
Ваше тело уже может справляться с токсинами
Это потому, что в вашем организме уже есть встроенная система для фильтрации токсинов из вашего тела. Ваш печень может помочь очистить ваш организм от превращения вредных соединений в менее вредные (или практически безвредные). И ваш почки помочь детоксикации вашего тела тоже. Они постоянно фильтруют вашу кровь и позволяют некоторым вредным веществам покидать ваше тело с мочой.
Ваш легкие тоже участвуйте в действии. Хотя они не являются основными органами детоксикации, ваши дыхательные пути выстланы молекулярными «веслами», называемыми ресничками, которые помогают перемещать любые частицы или токсины вверх и из вашего тела.
Что произойдет, если ваши естественные детокс-системы выйдут из строя?
Конечно, если бы ваше тело могло идеально справляться с каждым токсином, ничто не было бы действительно ядовитым. Некоторые токсины могут подавлять встроенные детокс-системы вашего организма - если, например, ваша печень не может обработать токсин достаточно быстро, он может накапливаться в вашем организме. Другие токсины растворяются в жировой ткани, поэтому они могут оставаться в вашем теле, растворяться в жировых клетках и вызывать постоянные проблемы.
С учетом сказанного, детокс-чаи и очищающие средства не помогут вывести токсины из вашего тела. Они не могут улучшить работу печени или почек. Они могут заставить вас сбросить несколько фунтов, но это все - и это лучший сценарий.
В виде Медицинский центр Университета Раш объясняет, что некоторые продукты для детоксикации могут вам навредить. Некоторые распространенные процедуры детоксикации, такие как клизмы, могут повредить ваш кишечник - по иронии судьбы, затрудняя выведение токсинов из вашего тела через фекалии. Другие методы детоксикации, такие как очищение организма соком, могут временно вызвать недоедание, что может означать, что у вас больше шансов заболеть.
Более того, использование продуктов для детоксикации может помешать вам обратиться за медицинской помощью, если вы имеют подвергся воздействию токсина. А откладывание медицинской помощи дает токсину больше времени, чтобы нанести вред вашему телу, потенциально подвергая вас опасности.
Так стоит ли беспокоиться о токсинах?
Вроде, но тебе нужно держать нервы под контролем. Экологические токсины делать существуют, поэтому важно бороться с загрязнением и требовать более безопасных ингредиентов в ваших продуктах питания, косметике и товарах для дома.
Но вы должны отказаться от продуктов, которые, как утверждается, помогают вывести токсины из вашего тела. Это пустая трата денег, потому что они не могут полностью вывести вас из токсинов. И, как вы только что прочитали, они могут вызвать больше проблем, чем решить.
Если вас беспокоят токсины в окружающей среде, поговорите со своим врачом. Они могут поставить ваши нервы под контроль и предложить проверенные методы лечения, если вы действительно подвергаетесь воздействию слишком большого количества токсинов.