Ce este Griffonia Simplicifolia?

Griffonia simplicifolia, un altfel mai puțin decât demn de remarcat arbust, a câștigat o notorietate extraordinară pentru semințele sale pe bază de plante. Semințele conțin 20% 5-hidroxitriptofan, despre care s-a susținut că este un tratament potențial eficient pentru o serie de afecțiuni, inclusiv depresie, anxietate, migrene și chiar obezitate. Cu toate acestea, are și legături cu suplimentul L-triptofan, căruia i s-a interzis în mare parte vânzarea în S.U.A.

Griffonia simplicifolia este un arbust cățărător găsit în principal în Africa centrală și occidentală. Planta lemnoasă puternică crește la înălțimi de aproximativ 10 picioare, cu flori verzi și păstăi negre. Indigenii au folosit de mult timp părți ale plantei în diferite scopuri. Tulpina și rădăcinile sunt utilizate pentru mestecarea bastoanelor și frunzele pentru tratamentul rănilor. Sucul din frunzele sale a fost, de asemenea, utilizat ca tratament pentru problemele vezicii urinare și ale rinichilor. În întreaga lume, semințele de pe păstăile plantei sunt utilizate pentru fabricarea unui supliment pe bază de plante care conține 5-hidroxitriptofan.

Planta este cel mai frecvent cunoscută pentru semințele sale, care conțin aminoacidul 5-hidroxitriptofan sau 5-HTP. Acest derivat al aminoacidului triptofan este produs în mod natural în organism din triptofan. Triptofanul se găsește în alimente bogate în proteine, cum ar fi puiul, peștele, carnea de vită și produsele lactate, deși nu s-a demonstrat că consumul acestora crește cu mult nivelul de 5-HTP. 5-HTP este transformat în serotonină în creier și în sistemul nervos central. Serotonina este o substanță chimică care modifică starea de spirit, care este legată de modele sănătoase de somn, stări de spirit echilibrate și suprimarea apetitului.

În timp ce studiile sunt limitate, 5-HTP a fost legat de mai multe utilizări posibile. 5-HTP poate fi eficient în reducerea simptomelor fibromialgiei, cum ar fi durerea, anxietatea, rigiditatea dimineții și oboseala. Suplimentul poate reduce, de asemenea, frecvența și severitatea migrenelor, cu rezultate similare cu beta-blocantele și metisergidele. Potențialul său de a regla nivelul serotoninei poate oferi ameliorare de depresie și anxietate. În plus, 5-HTP a arătat potențialul de a funcționa ca o terapie de slăbire, suprimând pofta de mâncare.

Web MD recomandă cititorilor să nu folosească 5-HTP până când nu se știe mai multe despre supliment, avertizând că utilizarea poate să nu fie sigură. Au existat cel puțin 10 cazuri de sindrom de eozinofilie-mialgie legate de 5-HTP. SME este o tulburare potențial fatală care afectează pielea, sângele, mușchii și organele. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, acest focar a fost legat de un contaminant, numit Peak X, atât în ​​suplimentele de L-triptofan, cât și, la niveluri scăzute, în unele suplimente cu 5-HTP. Administrația americană pentru alimente și medicamente a interzis vânzarea majorității suplimentelor de L-triptofan în 1990.

Înainte de a lua orice supliment, trebuie să consultați întotdeauna un medic. Utilizarea suplimentelor cu 5-HTP nu trebuie combinată cu alte antidepresive sau inhibitori MAO. Nu trebuie să luați cu efedrină sau pseudo-efedrină, obișnuită în multe remedii fără prescripție medicală. Efectele secundare sunt de obicei ușoare și pot include greață, constipație, gaze, somnolență și reducerea libidoului.