A quebra de proteínas e ácidos nucléicos libera resíduos contendo nitrogênio. O corpo deve eliminar esses compostos antes que eles se acumulem. Filtrar resíduos da corrente sanguínea é tarefa do sistema excretor. Seu corpo regula a excreção em resposta às mudanças no ambiente.
Características
O sistema excretor captura resíduos como uréia e sais em excesso e os expulsa do corpo. No processo, ajuda a preservar um equilíbrio vital no nível de sais e fluidos no sangue. Uma parte do cérebro chamada hipotálamo regula a excreção, produzindo o hormônio antidiurético (ADH), que atua para reduzir a quantidade de água removida do sangue pelos rins e, assim, reduzir a taxa de excreção.
Efeitos
Quando você se exercita, pode começar a suar enquanto seu corpo tenta manter a temperatura baixa. O suor remove a água e os sais do corpo, juntamente com uma pequena quantidade de uréia. À medida que o nível de sódio na corrente sanguínea diminui, a secreção de ADH também diminui e os rins produzem urina mais diluída.
Significado
Conforme você continua a se exercitar, seu corpo perde mais água. Depois de um certo ponto, o hipotálamo começa a impulsionar a liberação de ADH da glândula pituitária para conservar o máximo possível de água. À medida que os níveis de ADH aumentam, os rins produzem urina mais concentrada, fazendo com que o nível de sódio na corrente sanguínea diminua ainda mais.
Potencial
Em casos extremos, um atleta pode ficar desidratado ou a diminuição do nível de sódio no sangue pode causar uma condição chamada hiponatremia. Atletas de resistência competindo em eventos extenuantes como maratonas devem se assegurar de que consomem líquido suficiente para repor o que perdem durante a corrida.