Tanto a monometionina de zinco quanto o picolinato de zinco são formas biodisponíveis do mineral zinco, o que significa que podem ser absorvidos pelos intestinos e usados pelas células do corpo. Ambas as formas são queladas, o que significa que o átomo de zinco está ligado a outra molécula. Existem algumas evidências de que o zinco quelado pode passar mais facilmente através da parede intestinal para melhor absorção. A principal diferença entre a monometionina de zinco e o picolinato de zinco é o tipo de molécula de quelação que cada um contém.
O papel do zinco no corpo
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O zinco elementar é um mineral essencial, o que significa que é necessário em sua dieta e segue do intestino grosso para todas as células do corpo. É um catalisador essencial em muitas das inúmeras reações bioquímicas do corpo. É um componente estrutural das membranas celulares e proteínas. Ele desempenha um papel importante na função imunológica. Ele também atua como um antioxidante e protege as células dos danos dos radicais livres.
Condições médicas tratadas com zinco
De acordo com o National Institutes of Health, o zinco pode ajudar a melhorar as seguintes condições de saúde:
Resfriados comuns (pastilhas) Acne (preparações e suplementos tópicos) Osteoporose (suplementos) Úlceras estomacais (suplementos) Herpes simplex (tópico preparações) Acúmulo de tártaro nos dentes (tópico, em creme dental) Gengivite (tópico, em enxaguatório bucal) Degeneração macular relacionada à idade (suplementos)
De acordo com o Linus Pauling Institute, os suplementos de zinco podem ajudar a melhorar as seguintes condições de saúde que são complicadas por uma deficiência de zinco:
Fracasso de crescimento em crianças Diabetes HIV / AIDS
Picolinato de Zinco
A molécula de picolinato de zinco é composta por um átomo de zinco ligado a uma molécula de ácido picolínico. O ácido picolínico é sintetizado pelo corpo no fígado e, em seguida, armazenado no pâncreas. É liberado no intestino durante a digestão para se ligar a minerais, como o zinco, e promover sua absorção. Um estudo de 1987 por S.A. Barrie et al. no John Bastyr College of Naturopathic Medicine descobriu que o picolinato de zinco era melhor absorvido em humanos do que o citrato de zinco e o gluconato de zinco.
Monometionina de zinco
A monometionina de zinco é uma combinação do mineral zinco e do aminoácido metionina. Os fabricantes de suplementos afirmam que a monometionina de zinco é mais facilmente absorvida porque a metionina é o aminoácido mais facilmente absorvido pelo corpo. A InterHealth Nutraceuticals publicou três estudos pré-clínicos para apoiar essa afirmação, evidência que é menos confiável e conclusiva do que as descobertas de um estudo controlado. Uma marca comum de monometionina de zinco é OptiZinc, que combina zinco e metionina em uma proporção de 1: 1.