Online gra wideo Fortnite uruchomiła nowy sezon w zeszłym tygodniu i cóż, jeśli spędziłeś godziny na odkrywaniu nowego śnieżnego biomu i lataniu samolotami, nie jesteś sam. Nie tylko (prawie) wszyscy w twojej szkole prawdopodobnie grają w to, ale wydaje się, że wszyscy, wszędzie jest. W zeszłym miesiącu, Fortnite zalogował 8,5 miliona jednoczesnych graczy, i ogłosił, że gra ponad 200 milionów ludzi.
W rzeczywistości Fortnite jest tak popularny, że staje się problemem dla niektórych graczy. Jedna z internetowych usług rozwodowych twierdzi, że Fortnite był przyczyną około 4500 rozwodów rocznie. I niektórzy eksperci ds. zdrowia powiedziałem, że Fortnite uzależnia jak heroina.
Ups, prawda?
Dlaczego więc pogoń za Królewskim Zwycięstwem jest tak ekscytująca – i tak satysfakcjonująca, że może w rzeczywistości powodować problemy dla niektórych osób? Czytaj dalej, aby się dowiedzieć.
Po pierwsze, co dzieje się w twoim ciele, gdy grasz w Fortnite?
Pośpiech, w którym lądujesz w Wykrzywionych Wieżach lub przepychasz ostatnią bitwę w meczu, nie jest wszystkim w twojej głowie – ale tak
początek tam. Gry o szybkim tempie, takie jak Fortnite, mogą wywołać reakcję twojego mózgu na walkę lub ucieczkę. Twoje ciało zaczyna uwalniać hormony, takie jak adrenalina, a serce zaczyna bić szybciej, gdy dołączasz do meczu.Twój mózg też zaczyna ciężko pracować. Każda gra wideo aktywuje układ wzrokowo-ruchowy Twojego mózgu – regiony, które przetwarzają to, co widzisz, i pomagają Ci na nie reagować. Ale Fortnite stymuluje również wiele obszarów mózgu, łącząc celowanie, strategię i budowanie, aby wygrać walkę.
Cała ta ciężka praca psychologiczna oznacza, że kiedy to się opłaca – wygrywając walkę lub zdobywając Królewskie Zwycięstwo – otrzymujesz duży wypłata. W szczególności dobre gry i wygrane wyzwalają naturalny system nagrody w mózgu, zwiększając poziom hormonów dobrego samopoczucia, takich jak dopamina, i ogólnie sprawiając, że czujesz się świetnie.
Co więcej, Fortnite ciągle się zmienia, więc zawsze jest coś nowego do odkrycia. A mecz w szybkim tempie oznacza, że najmniejszy błąd stanowi różnicę między wygraną a przegraną – więc chcesz rozegrać kolejny mecz, ponieważ byłeś tak blisko zwycięstwa.
Jak więc pasuje uzależnienie?
Poczucie satysfakcji w grach wideo, takich jak Fortnite, nie jest problemem samym w sobie – w końcu po co miałbyś grać, jeśli nie jest to zabawne? Ale ten sam system nagród, który jest uruchamiany przez wygraną w Fortnite, jest również zaangażowany w uzależnienie.
To dlatego, że system nagród w twoim mózgu jest właściwie mechanizm przetrwania, według niektórych ekspertów od ewolucji. Pomyśl o tym: jeśli Twój mózg jest zaprogramowany tak, abyś czuł się świetnie podczas osiągania celu, jest bardziej prawdopodobne, że zrobisz to, nawet jeśli jest to trudne. Jeśli ten cel był pierwotnie związany z przetrwaniem, masz większe szanse na przeżycie – za wszelką cenę – i przekazanie tych genów następnemu pokoleniu.
Uzależnienie działa poprzez przekręcenie „celu” w coś, co w rzeczywistości nie pomoże ci przetrwać – na przykład picie, zażywanie narkotyków lub, w skrajnych przypadkach, granie w gry wideo. Skłania twój mózg do myślenia, że cel jest ważny dla twojego przetrwania, dlatego ludziom, którzy są uzależnieni, tak trudno jest rzucić palenie. I właśnie dlatego niektórzy ludzie nie mogą przestać grać w Fortnite – jak jeden nastolatek, który grałem dalejnawet gdy tornado przeszło przez jego okolicę.
Kiedy więc granie staje się problemem?
Granie w zwykłe gry ze znajomymi i poświęcanie czasu na ćwiczenie budowania prawdopodobnie nie stanowi problemu — chyba że tak jest powodując problemy w innych częściach twojego życia. W większości przypadków problemy z grami oznaczają, że nie będziesz się wyspać, przeszkadzasz w odrabianiu lekcji i będziesz mniej cieszyć się innymi zajęciami – takimi jak spędzanie czasu z przyjaciółmi lub rodziną. Możesz również czuć się rozkojarzony lub zirytowany, gdy nie możesz grać tak dużo, jak chcesz.
Jeśli to brzmi podobnie do Ciebie, spróbuj ograniczyć granie – lub porozmawiaj o tym z zaufaną osobą dorosłą. Jeśli jesteś w stanie zrównoważyć pracę szkolną, zajęcia dodatkowe, życie towarzyskie i gry, a Twoi przyjaciele i rodzina nie zauważyli żadnego z powyższych objawów, prawdopodobnie wszystko w porządku. Więc idź po Królewskie Zwycięstwo!