Nedbrytningen av proteiner og nukleinsyrer frigjør nitrogenholdig avfall. Kroppen må eliminere disse forbindelsene før de bygger seg opp. Filtrering av avfall fra blodet er jobben til utskillelsessystemet. Kroppen din regulerer utskillelsen som svar på endringer i omgivelsene.
Funksjoner
Ekskresjonssystemet fanger opp avfall som urea og overflødig salt og driver dem ut av kroppen. I prosessen hjelper det med å bevare en viktig balanse i nivået av salter og væsker i blodet. En del av hjernen din kalt hypothalamus regulerer utskillelsen ved å produsere antidiuretisk hormon (ADH), som virker for å redusere mengden vann som fjernes fra blodet av nyrene og derved redusere frekvensen av utskillelse.
Effekter
Når du trener, kan du begynne å svette når kroppen din prøver å holde temperaturen nede. Svette fjerner vann og salter fra kroppen din sammen med en liten mengde urea. Når nivået av natrium i blodet ditt synker, synker også ADH-sekresjonen, og nyrene produserer urin som er mer fortynnet.
Betydning
Når du fortsetter å trene, mister kroppen mer vann. Etter et visst punkt begynner hypothalamus å øke frigjøringen av ADH fra hypofysen for å spare vann så mye som mulig. Når ADH-nivåene stiger, produserer nyrene mer konsentrert urin, noe som fører til at nivået av natrium i blodet faller ytterligere.
Potensiell
I ekstreme tilfeller kan en atlet bli dehydrert, eller det reduserte nivået av natrium i blodet kan forårsake en tilstand som kalles hyponatremi. Utholdenhetsutøvere som konkurrerer i slitsomme begivenheter som maraton, må sørge for at de bruker nok væske til å erstatte det de mister under løpet.