Vi er godt inne i strandsesongen, grillsesongen og bare generell "være utenfor" -sesongen. Og vel, hvis du ikke har sladdet på SPF, har du sannsynligvis allerede taklet en stygg solbrenthet (eller noen få) i sommer.
Så klart, du vet det grunnleggende om hva solkrem fungerer - det skjermer ut solstrålene for å forhindre solbrenthet, duh! Men hva er kjemien bak, og vitenskapen om hvordan det faktisk holder deg trygg når du er utenfor? Les videre for å finne ut.
Først en Primer on Sunburns
Solens smertefulle (og skadelige) bivirkninger skjer fordi den avgir ultrafiolett (UV) lysstråler. Disse strålene har en kort, liten bølgelengde som gjør at de kan trenge gjennom de første få lagene i huden din og komme inn i hudcellene og forårsake skade.
Spesielt skader solens UV-stråler DNA-et ditt, forårsaker betennelse og genetiske mutasjoner. Betennelsen utløser rødhet og hevelse - den altfor kjente solbrentheten! Og de genetiske mutasjonene kan over tid øke risikoen for hudkreft.
Har det - så hva med solkrem?
Så nå vet du hvordan det skjer når du får solbrenthet - så hvordan hjelper solkrem egentlig?
Vel, det kommer an på. Det finnes to hovedtyper av solkremer på markedet: fysiske og kjemiske.
Fysiske solkremer reflektere solens UV-stråler tilbake i miljøet. Tenk på dem som små kjemiske speil - solstrålene spretter rett av dem, slik at de ikke trenger inn i huden din og forårsaker solskader. Du kan se fysiske solkremer merket som "mineral solkrem" på apoteket, og de vil ha titandioksid eller sinkoksid som aktiv ingrediens.
Kjemiske solkremer er litt forskjellige. De inneholder kjemikalier som absorbere UV-lyset. Tenk på dem som små kjemiske svamper som tar opp UV-strålene før de trenger inn i huden din og forårsaker skade. De inneholder aktive ingredienser som avobenzon eller oksybenzon.
Hva betyr SPF-vurdering?
I tillegg til forskjellen mellom kjemiske og fysiske solkremer, har forskjellige skjermbilder forskjellige solbeskyttelsesfaktorer (SPF). Som Penn State News forklarer, forteller SPF-karakteren deg hvor mye mer beskyttelse du vil få enn å ikke bruke solkrem i det hele tatt. Så å slå på noen SPF 15 vil tillate deg å bli i solen 15 ganger lenger uten å brenne enn å ikke bruke solkrem i det hele tatt.
Det betyr ikke at jo høyere SPF, jo bedre. SPF-vurdering følger a logaritmisk skala, noe som betyr at den går opp i små trinn. Så SPF 30 solkrem blokkerer 97 prosent av UV-B-stråler, mens SPF 50 blokkerer 98 prosent.
Så det er ikke nødvendig å splurge på ultrahøy SPF; de Skin Cancer Foundation sier enhver solkrem med en vurdering som er høyere enn 15, skal fungere. Bare søk på nytt ofte gjennom dagen - hver time eller to, og etter svetting eller svømming - for å være trygg.