Water is de meest voorkomende stof, zowel op aarde als in het menselijk lichaam. Als je 150 pond weegt, draag je ongeveer 90 pond water. Dit water heeft een breed scala aan functies: het is een voedingsstof, een bouwstof, een regulator van lichaamstemperatuur, een deelnemer aan de koolhydraat- en eiwitstofwisseling, een glijmiddel en een schok absorber. Waterbalans, of homeostase, met betrekking tot de interne omgeving is essentieel om te overleven.
Bronnen van waterwinst en -verlies
Sommige manieren waarop u water opneemt en verliest, liggen voor de hand. Vloeistoffen drinken en voedsel eten zijn de gebruikelijke manieren om water aan uw systeem toe te voegen, terwijl urineren, zweten en uitademen van waterdamp de meest voorkomende bronnen van waterverlies zijn; u verliest ook water in uw maagdarmkanaal tijdens stoelgang. Hoeveel vochtwisseling u op een bepaalde dag ervaart, hangt af van uw fysieke omgeving, uw dieet, uw trainingsniveau en bepaalde medicijnen die u misschien gebruikt, maar de meeste mensen met intacte cognitie adequaat genoeg reageren op innerlijke signalen van dorst om de watertoevoer en de waterafvoer opmerkelijk goed op elkaar af te stemmen, zolang ze toegang hebben tot voldoende vloeistoffen.
Verstoringen van de homeostase door vochttoename
Te veel water in je lichaam hebben kan problematisch zijn, net zoals te weinig gevaarlijk kan zijn, zelfs als je er niet zoveel over hoort. Als u veel vocht binnenkrijgt dat opgeloste stoffen bevat, zoals de elektrolyten natrium en kalium, zoals veel sportdranken doen. het resultaat is hypervolemie, of "te veel volume", en hier verandert de concentratie van opgeloste stoffen in uw lichaamsvloeistoffen niet veel of helemaal niet. Als u in plaats daarvan een teveel aan gewoon water consumeert, wordt dit overhydratie genoemd en is de concentratie van opgeloste stoffen in uw lichaamsvloeistoffen lager dan zou moeten.
Verstoringen van de homeostase door vochtverlies
Weinig volwassenen zijn nog nooit ten prooi gevallen aan een tekort aan lichaamswater. Dit gebeurt meestal tijdens inspanning in warme, vochtige omstandigheden, wanneer je de neiging hebt om meer vocht te verliezen dan je verbruikt door te zweten, zelfs als je ijverig bent met het drinken van vloeistoffen. Je kunt tot 5 liter zweet per dag verliezen, wat neerkomt op meer dan 10 pond water. Je verliest wat opgeloste stoffen in het zweet, maar een veel groter deel van het water, dus deze toestand wordt uitdroging genoemd. Aan de andere kant, wanneer u zowel water als opgeloste stoffen tegelijkertijd verliest, zoals bij bloedverlies na een verwonding of ernstige en langdurige diarree, dit wordt hypovolemie genoemd, wat kan leiden tot een beroerte en zelfs de dood als gevolg van een onbeheersbaar verlies van bloeddruk en daaropvolgende hartinfarcten. arresteren.
Mechanismen van waterhomeostase
De belangrijkste manier waarop u regelt hoeveel water uw lichaam verliest of vasthoudt, is door filtratie in de nieren. Aan het "stroomafwaartse" uiteinde van uw nieren worden water en opgeloste stof gefilterd "stroomopwaarts" opnieuw geabsorbeerd in hoeveelheden die variëren in overeenstemming met de behoeften van uw lichaam en onder invloed van hormonen. Antidiuretisch hormoon komt vrij wanneer uw lichaamswater daalt en de concentratie van opgeloste stoffen toeneemt, wat de nieren signaleert om meer water maar niet opgeloste stof opnieuw op te nemen. Het hormoon aldosteron, aan de andere kant, komt vrij uit de bijnieren wanneer u wordt hypovolemisch, wat resulteert in een grotere retentie van zowel water als opgeloste stoffen en een instandhouding van bloed druk.
