Een delicate machine, het lichaam reageert subtiel op de omgeving zonder dat je het meestal merkt. Soms kan het effect van prikkels zoals kou echter veranderingen in het lichaam veroorzaken die duidelijker lijken. Sommige mensen beweren bijvoorbeeld dat ze zin hebben om weg te dromen als ze het koud hebben. Een correlatie tussen het koud hebben en zich slaperig voelen is echter niet noodzakelijk gelijk aan oorzakelijk verband.
TL; DR (te lang; niet gelezen)
Er kan een verband zijn tussen koude temperaturen en slaperigheid, maar koud zijn veroorzaakt technisch gezien geen vermoeidheid. Als u echter onderkoeling ervaart, kan de aandoening u geleidelijk vermoeid maken en uiteindelijk leiden tot bewusteloosheid en coma.
Temperatuurhomeostase
Temperatuurhomeostase is het vermogen van het lichaam om een temperatuur tussen 96,8 graden Fahrenheit en 100,4 graden Fahrenheit te handhaven. Wanneer je lichaam warmte begint te verliezen en je kerntemperatuur daalt, begin je automatisch te rillen en ontwikkel je een sterk instinct om naar een warmere plek te gaan. Meestal is koud zijn een klein probleem. Maar als uw kerntemperatuur daalt tot onder de 95 graden Fahrenheit, kunt u lichte onderkoeling ervaren, wat slaperigheid kan veroorzaken.
Milde onderkoeling
Het normale lichaamstemperatuurbereik is optimaal voor essentiële biochemische reacties. Als je temperatuur daalt, zelfs met slechts een paar graden Fahrenheit, werken je hersenen niet zo efficiënt. U kunt problemen ervaren zoals een vertraagde reactietijd, een verminderd beoordelingsvermogen en vermoeidheid. De tekenen zijn subtiel en een persoon die aan deze milde onderkoeling lijdt, begrijpt misschien niet dat het gebeurt. De temperatuurdaling treedt geleidelijk op, dus de slaperigheid kruipt omhoog. Veelvoorkomende situaties waarin mensen milde onderkoeling kunnen ervaren, zijn onder meer de hele dag buiten staan bij koude temperaturen of lange ritten maken op een motorfiets bij koud weer.
Matige en ernstige onderkoeling
Wanneer een persoon zich in de eerste stadia van onderkoeling bevindt, rillen ze in een relatief normaal tempo. Bij matige onderkoeling, bij een kerntemperatuur van minder dan 95 graden Fahrenheit, wordt het rillen hevig, de vermoeidheid verergert en de persoon wordt verward en onhandig. Bij minder dan 89,6 graden Fahrenheit wordt de persoon zo slaperig dat ze niet kunnen bewegen, en ze raken bewusteloos en coma.
Circadiane ritmes
Soms kunnen mensen hun slaperigheid de schuld geven van het koud hebben, terwijl de kilte en de vermoeidheid in feite te wijten zijn aan een circadiaans ritme. Dit is een natuurlijke variatie in temperatuur en slaperigheid gedurende 24 uur. De vermoeidheid en de kou veroorzaken elkaar in dit geval niet. In plaats daarvan heeft de lichaamsklok van de persoon er natuurlijk voor gezorgd dat de lichaamstemperatuur is gedaald. Dit gebeurt meestal in de vroege uurtjes van de dag. Je zou het kunnen toeschrijven aan de ochtendkou en een beetje sufheid.
Ook voelen mensen zich over het algemeen kouder als ze liggen en gaan ze eerder liggen als ze zich slaperig voelen. Het is dus duidelijk dat er een paar toevalligheden in het spel zijn.