Jūs esat atgriezies savā ikdienas rutīnas rievā - un, ja esat pieturoties pie saviem gudrajiem mācību paradumiem, tad jūs esat ceļā uz lieliem panākumiem šogad.
Ja, no otras puses, jūs esat nedaudz atslābinājies no sava daudzpusīgā studiju plāna (nav sprieduma! Tas notiek labākajiem no mums), pārstrādājot savus mērķus tagad, jūs joprojām varat iestatīt vidusposmu un gala eksāmenu dūzi nedēļās un nākamajos mēnešos.
Pirmā prioritāte? Studiju plānā iekļaujot atkārtotu atkārtošanos. Atkārtojuma atstarpe ir balstīta uz teoriju, ka, ja jūs kaut ko atkārtojat ar arvien lielākiem intervāliem, jūs sāksit vieglāk saglabāt informāciju nekā vienkārši atkārtot vienu un to pašu atkal un atkal bez pārtraukumiem starp.
Dariet to pareizi, un jums pirms eksāmeniem būs nepieciešams ātri apskatīt piezīmes, un visa informācija atgriezīsies - nē smadzenes iztukšojošie visu nakti nepieciešama.
Kā darbojas mācīšanās un atmiņa
Lai saprastu atkārtošanos, vispirms ir jāzina mazliet par to, kā jūsu smadzenes vispirms uzglabā informāciju. Tā vietā, lai glabātu atmiņu, piemēram, dators, datorā glabātu failu - kur jūs varētu noteiktā laikā izvilkt "failu" no savas smadzeņu vietas - atmiņas patiesībā ir tikai
savienotu smadzeņu šūnu tīkliem šaušana noteiktā veidā. Lai izveidotu jaunu atmiņu, smadzeņu šūnām ir jāizveido jauni savienojumi. Un, kas ir vēl svarīgāk, laika gaitā kopj šos sakarus, lai neaizmirstu to informāciju, kuru tikko uzzināji.Šis process prasa zināmu laiku. Tā kā jūsu smadzenes vienlaikus var apgūt tikai dažas jaunas informācijas daļas, tām ir jāpiešķir prioritāte informācijai - un tā glabā tikai to informāciju, kuru tā uzskata par vissvarīgāko.
Tātad, kā atkārtošanās atstarpē jūsu smadzenes?
Atkārtojums atstarpēs darbojas, apmācot smadzenes redzēt mācību materiālus tikpat svarīgus. Atkārtoti pārskatot mācību materiālu ar arvien lielākiem pārtraukumiem, jūsu smadzenes māca, ka šī informācija jums būs nepieciešama atkal un atkal ilgākā laika posmā. Tātad jūs sākat stiprināt šos nervu savienojumus smadzenēs un uzglabāt tos ilgtermiņa atmiņā.
Īstermiņā tas nozīmē sākt atkārtotu atdalīšanu tagad nozīmē, ka lielākā daļa klases materiālu jums jau būs glabāti ilgtermiņa atmiņā, tāpēc jums nebūs jāpieber eksāmeni. Vēl svarīgāk ir tas, ka atkārtošanās ar atstarpi palīdzēs šai informācijai palikt ar jums pēc eksāmena - tāpēc jūs to joprojām atcerēsieties, pārejot uz uzlabotākiem kursiem.
Kā praktizēt atkārtošanos atstarpēs
Viens vienkāršs veids, kā praktizēt atkārtošanu pa atstarpēm, ir pārskatīt piezīmes katru nakti (vai nākamajā dienā, ja mācāties nakts stundās), kā kā arī katru nedēļu. Piezīmju pārskatīšana aizņem tikai dažas minūtes dienā, bet nozīmē, ka jūs jau esat to pārskatījis materiāls trīs reizes nedēļā (vienu reizi klasē, vienu reizi ikdienas recenzijā un reizi nedēļā viens). Tam vajadzētu ļaut jums uztvert vissvarīgākos šīs nedēļas jēdzienus, lai jūs varētu atcerēties tos eksāmena laikā.
Izmantojiet flashcards klases materiālam, kas saistīts ar atmiņu iegaumēšanu, piemēram, mācīšanos šūnas daļas, orbītas formas vai fizikas vienādojumi. Kad esat izveidojis savu flashcards kaudzīti un dažas reizes tās izpētījis, varat sākt rediģēt savu klāju: Nometiet kartes, kuras vienmēr ir tiesības pārskatīt ik pēc pāris nedēļām, un piešķiriet prioritāti tām kartēm, kuras kļūdāties, lai katru reizi pārskatītu diena. Kad esat iepazinies ar visu materiālu, jums, iespējams, vajadzēs tos pārskatīt tikai reizi mēnesī, lai saglabātu svaigumu.
Kad eksāmena laiks ir tuvu, izvelciet piezīmju kartītes, lai veiktu pēdējo ātro pārskatu: jums joprojām vajadzētu būt lielākai daļai materiālu atmiņā. Jūs arī ātri identificēsiet visus materiālus, kas jums jāpārskata, lai varētu pavadīt dažas stundas mācībās - pēc tam kārtīgi izgulieties pirms eksāmena.