Kas ir Griffonia Simplicifolia?

Griffonia simplicifolia, citādi mazāk ievērības cienīgs krūms, ir ieguvis milzīgu slavu ar savu augu sēklām. Sēklas satur 20 procentus 5-hidroksitriptofāna, kas tiek uzskatīts par potenciāli efektīvu ārstēšanu vairākām slimībām, ieskaitot depresiju, trauksmi, migrēnu un pat aptaukošanos. Tomēr tam ir arī saites uz L-triptofāna piedevu, kuru galvenokārt ASV ir aizliegts pārdot.

Griffonia simplicifolia ir kāpšanas krūms, kas galvenokārt sastopams Āfrikas centrālajā un rietumu daļā. Stingrais kokaugs aug apmēram 10 pēdu augstumā, ar zaļiem ziediem un melnām pākstīm. Vietējie iedzīvotāji jau sen izmanto augu daļas dažādiem mērķiem. Kātiņu un saknes izmanto košļājamās nūjiņas, bet lapas - brūču ārstēšanai. Sulu no tās lapām izmanto arī kā urīnpūšļa un nieru problēmu ārstēšanu. Visā pasaulē no augu pākstīm iegūtās sēklas tiek izmantotas, lai ražotu augu piedevas, kas satur 5-hidroksitriptofānu.

Augu visbiežāk pazīst ar sēklām, kas satur aminoskābi 5-hidroksitriptofānu vai 5-HTP. Šis aminoskābes triptofāna atvasinājums organismā dabiski tiek ražots no triptofāna. Triptofāns ir atrodams pārtikā ar augstu olbaltumvielu saturu, piemēram, vistas gaļā, zivīs, liellopu gaļā un piena produktos, lai gan nav pierādīts, ka to lietošana daudz paaugstina 5-HTP līmeni. 5-HTP tiek pārveidots par serotonīnu smadzenēs un centrālajā nervu sistēmā. Serotonīns ir garastāvokli mainoša ķīmiska viela, kas ir saistīta ar veselīga miega paradumiem, līdzsvarotu noskaņojumu un apetītes nomākšanu.

Lai gan pētījumi ir ierobežoti, 5-HTP ir saistīts ar vairākiem iespējamiem lietojumiem. 5-HTP var efektīvi mazināt fibromialģijas simptomus, piemēram, sāpes, trauksmi, rīta stīvumu un nogurumu. Papildinājums var arī samazināt migrēnas biežumu un smagumu ar līdzīgiem rezultātiem kā beta blokatori un metisergīds. Tās potenciāls regulēt serotonīna līmeni var atvieglot depresiju un trauksmi. Turklāt 5-HTP ir parādījis potenciālu strādāt kā svara zaudēšanas terapija, nomācot apetīti.

Web MD iesaka saviem lasītājiem neizmantot 5-HTP, kamēr nav zināms vairāk par papildinājumu, brīdinot, ka lietošana var nebūt droša. Ir bijuši vismaz 10 eozinofīlijas-mialģijas sindroma gadījumi, kas saistīti ar 5-HTP. EMS ir potenciāli letāls traucējums, kas ietekmē ādu, asinis, muskuļus un orgānus. Saskaņā ar Merilendas Universitātes Medicīnas centra teikto, šis uzliesmojums bija saistīts ar piesārņotāju, ko sauc par Peak X, gan L-triptofāna piedevās, gan zema līmeņa dažos 5-HTP papildinājumos. ASV Pārtikas un zāļu pārvalde 1990. gadā aizliedza pārdot lielāko daļu L-triptofāna piedevu.

Pirms jebkura papildinājuma lietošanas vienmēr jākonsultējas ar ārstu. 5-HTP piedevu lietošanu nedrīkst kombinēt ar citiem antidepresantiem vai MAO inhibitoriem. Jūs nedrīkstat lietot kopā ar efedrīnu vai pseidoefedrīnu, kas bieži sastopams daudzos bezrecepšu aukstuma līdzekļos. Blakusparādības parasti ir vieglas, un tās var būt slikta dūša, aizcietējums, gāze, miegainība un samazināts libido.