Žmogaus širdis per visą gyvenimą cirkuliuoja didžiuliu kraujo kiekiu, kurio pakanka naftos supertankerių trijulei užpildyti. Kraujas keliauja per keturias širdies kameras. Vienoje iš šių kamerų, dešiniajame prieširdyje, yra sinusinis mazgas, kuris veikia kaip širdies stimuliatorius. Kūno nervų sistema, neuromediatoriai ir hormonai reguliuoja sinusinį mazgą ir vaidina didžiulį vaidmenį organizme reguliuojant širdies ritmą.
Kiekvienas širdies raumens susitraukimas reguliuoja kraujo tekėjimą pulso ar širdies ritmo forma. Pulsas matuojamas smūgiais per minutę. Emocinis ir fizinis stresas, mankšta ir kita fizinė veikla turi įtakos širdies ritmui, nes kraujas turi greičiau keliauti per kūną, kad galėtų patenkinti deguonies poreikį.
Kaip širdis plaka 24/7
Širdis nenustoja plakti, nes sinchroniškai širdies ritmą reguliuoja du priešingi mechanizmai - simpatinė ir parasimpatinė nervų sistema. Nuolatinis širdies plakimas yra parasimpatinės nervų sistemos atsakomybė. Kai suaktyvėja simpatinė nervų sistema, tai pagreitina širdies ritmą. Parasimpatinė sistema vėl sumažina širdies ritmą iki fono, kai širdies ritmas yra aukštas.
Smegenų dalyje, vadinamoje medulla, širdies centras gauna informaciją iš skirtingų kūno dalių ir nusprendžia ar suaktyvinti parasimpatinę sistemą, kad sulėtėtų širdies ritmas, ar paskatinti simpatinę sistemą, kad padidėtų širdies veikla norma.
Cheminės medžiagos reguliuoja širdies plakimą
Neuromediatoriai yra medžiagos ar chemikalai, kurie suaktyvina nervines ląsteles ir leidžia joms bendrauti su kitomis nervų ir raumenų ląstelėmis. Norepinefrinas (noradrenalinas) ir epinefrinas (adrenalinas) aktyvina simpatinę nervų sistemą ir pagreitina širdies ritmą. Acetilcholinas stimuliuoja parasimpatinę nervų sistemą ir mažina širdies ritmą. Skydliaukės hormonai, veikiantys beveik visas kūno ląsteles, padidina širdies ritmą. Hipertiroidizmo metu skydliaukės hormonų kiekis yra neįprastai didelis ir verčia širdį plakti tokiu greičiu, kuris gali pakenkti širdies raumeniui.
Pakelkite širdies plakimą
Sportas ir kitos fizinio aktyvumo formos stimuliuoja simpatinės nervų sistemos kelią, todėl širdis plaka greičiau ir padidėja smegenų ir raumenų aprūpinimas krauju. Fizinio krūvio metu raumenys perduoda daugiau kraujo į dešinę prieširdinę širdies kamerą, o nervinės ląstelės šią informaciją perduoda širdies centre esančiam širdyje. Pratimai gali sukelti širdies ritmo padidėjimą nuo bazinio pulso nuo 60 iki 80 dūžių per minutę iki maksimalaus maždaug 200 smūgių per minutę, priklausomai nuo individo genų ir amžiaus. Kai fizinis aktyvumas sustoja, apie smegenų smegenų slėgio praradimą arterijose praneša parasimpatinė nervų sistema, sumažindama širdies ritmą.
Atsakymas į kovą ar skrydį
Emocinis ir fizinis stresas gali pagreitinti širdies ritmą. Pavyzdžiui, filmo žiūrėjimas yra pasyvi veikla, kuri gali padidinti žiūrovų širdies susitraukimų dažnį, jei vyksta automobilio persekiojimas. Kūno reakcija į kovą ar bėgimą suaktyvėja ir dėl to antinksčiai išskiria epinefriną - cheminę medžiagą, kuri stimuliuoja simpatinę nervų sistemą ir padidina širdies ritmą. Karščiavimas ar sužalojimas, padidėjęs kraujotaka periferiniuose audiniuose, pavyzdžiui, odoje, taip pat padidins širdies ritmą per simpatinę nervų sistemą.