Tai jūsų baisiausio košmaro scena: dienas (ar savaites!) Mokotės, kad žinotumėte savo bandomąją medžiagą viduje ir išorėje, sėstumėte laikyti testo ir... jūsų mintys išnyktų. Nors vargu ar nutiks šis blogiausias scenarijus - po kelių minučių nusiraminsite, ką atsiminsite jūs mokėtės - tam tikros studijų technikos gali padėti jums greičiau atsiminti ir padėti jums įveikti smegenų rūką egzaminas. Egzistuoja metodika, padedanti jums mokytis siekiant geresnių testo rezultatų, kad galėtumėte pereiti prie egzamino laiko a šiek tiek labiau pasitikintis savimi.
Naudokite tarpinį kartojimą
Gali kilti pagunda vėl ir vėl įveikti pačią sunkiausią tyrimo medžiagą, kol jos gausite. Bet tikriausiai tai geriau atsiminsite, jei tarp jų padarysite trumpas pertraukėles. Teorija, vadinama tarpais kartojimas, nurodo, kad sužinosite daugiau, jei kartosite informaciją intervalais - kiekvieną kartą atimdami vis daugiau laiko tarp kartojimų, nei bandydami pakartoti tai vis iš karto.
Ką tai reiškia jūsų studijoms? Nustačius sunkiausiai įsimenamas sąvokas, pabandykite ją išnagrinėti minutę ar dvi, tada peržiūrėkite kitą skyrių, prieš grįždami prie jo. Pradėdami gerinti atmintį, pradėkite didinti laiką tarp peržiūrų - tarkime, peržiūrėkite du skyrius prieš kartodami, arba paimkite keletą valandų atostogų, tada grįžkite pakartoti dar kartą. Galų gale tai pateks į jūsų ilgalaikę atmintį, todėl esate pasirengę tai prisiminti savo bandymui atlikti.
Pasivaikščioti
Nėra nieko patrauklesnio už atpalaiduojantį pasivaikščiojimą lauke, kai studijuojate uždarose patalpose - ir mes oficialiai suteikiame jums leidimą pasimatuoti per studijų pertraukėles. Natūralus laisvalaikis gamtoje natūraliai padidins jūsų budrumą, bet reguliarūs žvalūs pasivaikščiojimai pagerins jūsų aerobinį pasirengimą. Nuo to laiko tai geras dalykas tyrimas rodo kad blogas aerobinis pasirengimas neigiamai veikia jūsų atmintį. Jei žinote, kad mokysitės visą dieną, pradėkite dieną greitu pasivaikščiojimu. Gausite širdies plakimą, be to, tą dieną sukursite smegenis, kad būsite pasirengę išsaugoti informaciją, kai apsigyvensite mokytis.
Išjunkite savo studijų erdvę
Egzaminų metu galbūt atidavėte įprastą vietą bibliotekoje, bet padarysite daugiau savo atminties, jei kaskart ją sumaišysite, pataria Konkordo universitetas. Atmintis yra susijusi su asociacijų kūrimu jūsų smegenyse, įskaitant asociacijų užmezgimą su savo aplinka. Maišydami ją, greičiausiai galėsite prisiminti informaciją skirtingais nustatymais, pavyzdžiui, tarkime, egzaminų kambaryje. Savo aplinkos maišymas gali reikšti, kad pateksite į vietinę kavinę, o ne į biblioteką, ar išvesite savo studijas į keturračius.
Įtraukite vizualinį mokymąsi
Piešinių naudojimas tyrime padės pagerinti jūsų atmintį, net jei nesate natūralus vizualiai besimokantis. Atminkite, kad mokymasis susijęs tik su asociacijomis, o susiejus studijų medžiagą su vaizdiniais ženklais jūsų mintyse atsiranda daugiau asociacijų, kurios vėliau gali padėti jums prisiminti, tyrimus paskelbta „The Quarterly Journal of Experimental Psychology“.
Kai kurie subjektai puikiai tinka vaizdiniams ženklams, pavyzdžiui, pakartotinai piešdami organinės molekulės formą, arba nupiešdami supaprastintą hemoglobino schemą, kai tyrinėjate jo funkciją, kiti reikalauja daugiau kūrybiškumo. Priartėjimas prie fizikos problemos nubrėžiant tiksliai tai, kas vyksta - pavyzdžiui, kamuolio kelias metamas ąsotis - kai mokaisi, gali padėti prisiminti, kaip prie panašios problemos spręsti testas.
Apimkite tinkamą triukšmą
Įprasta išmintis rodo, kad ramybė ir tyla yra būtini norint efektyviai mokytis, ir tai tam tikru mastu tiesa. Bet tai nėra visa istorija. Jei esate tokio tipo žmogus, kuriam studijuojant reikia triukšmo, pastovus aplinkos triukšmas gali būti toks pat efektyvus, kaip ir mokymasis tyloje, kad vėliau būtų geriau prisiminta neseniai atliktas tyrimas rastas - ir pats baltasis triukšmas buvo susieta su geresne atmintimi. Tai taip pat imituoja ramias ar aplinkos sąlygas, kurias turėtumėte per egzaminą, o tai gali padėti jums įsitraukti į „tyrimo“ mąstyseną per testą ir pamiršti egzamino nerimą. Jūs turėtumėte vengti netaisyklingo triukšmo - todėl nix studijuoja su įjungtu televizoriumi fone.