Gravitacija yra jėga, traukianti jūsų kūną Žemės link. Trys gravitacijos principai veikia kūną. Gravitaciją veikia jūsų kūno masė. Norėdami atsistoti tiesiai, turite tinkamai sulyginti kaulus ir raumenis, kad kompensuotumėte gravitaciją. Supratimas apie gravitacijos principus gali padėti padidinti pusiausvyrą.
Gravitacijos centras
Svorio centras atsiranda kūne toje vietoje, kur svoris yra vienodai pasiskirstęs iš visų pusių. Svorio centras taip pat gali būti vadinamas masės centru. Nuo šio taško kūnas gali pasisukti bet kuria kryptimi ir išlikti subalansuotas. Stovėdamas tolygiai virš savo svorio centro, esate pusiausvyros būsenoje.
Gravitacijos linija
Gravitacijos linija yra įsivaizduojama linija, kertanti jūsų svorio centrą, padalijant kūno masę į dvi lygias puses. Ši linija keičiasi priklausomai nuo kūno svorio pasiskirstymo. Tai vertikali linija, einanti nuo viršugalvio, dažniausiai aplink ausį, žemyn. Kad jūsų kūnas būtų subalansuotas, jūsų laikysena turi atitikti jūsų svorio liniją.
Palaikymo bazė
Tai, kaip plačiai ištiesiate kojas, lemia jūsų atramos pagrindą. Kuo arčiau jūsų svorio centras yra žemė, tuo daugiau palaikymo turėsite; kuo toliau atstumu dedate kojas, tuo stabiliau jausitės. Jei sunkiai keliate ar judate sunkius daiktus, reikalinga gera atramos bazė.
Gravitacija ir kūnas
Gravitacija paveikia daugelį jūsų kūno dalių senstant. Tai suspaudžia stuburą, prisideda prie blogos kraujotakos ir gali sumažinti jūsų lankstumą. The traukos trauką taip pat veikia jūsų organus, todėl jie pasislenka žemyn, toli nuo savo tinkamos padėties. Dėl perteklinio svorio kaupimosi aplink vidurį dažnai kaltinamas sunkumas.